发表时间:2016-08-15 收藏 投稿
食材:
番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜
做法:
1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱
2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。
营养分析:
番茄南米是傣语,意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多维生素E,它也是重要的抗氧化营养素,可以帮助产后妈妈祛斑美白。
【产后祛斑食谱:番茄南米的做法】相关文章:
★ 产后盗汗
★ 产后恢复 腹带的正确使用方法
★ 产后瘦身常见的三个误区
★ 剖腹产后恢复
★ 产后促排便食物
★ 产后瘦身黄金期,产后妈咪要记住!
★ 产后坐月子最补的吃法
★ 产后催乳食谱大全
★ 女人产后骨盆肌肉锻炼的2个动作
★ 新妈妈产后祛斑养颜美食推荐
上一篇:哺乳期的3款营养食谱推荐
下一篇:产褥期美白食谱:美白粥