小宝宝们的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此爸爸妈妈都希望本身的小宝宝有很好的睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不行分。那么婴儿究竟采用哪种睡眠姿态最好呢 仰卧睡姿 一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的心情，宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；别的对宝宝的呼吸倒霉，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿分歧适。 俯卧睡姿 父母遍及认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好推拿小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的心情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不便利。 侧卧睡姿 侧卧最好采用右侧位，能制止心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不合错误称以及歪扁头，也有可能造成斜视；并且宝宝不容易维持侧卧姿态。 结论 婴儿的3种睡姿各有长短，对婴儿的睡姿，特别是1岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不克不及总固定一个姿势。父母要按照孩子的特点和差别的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不但可以使宝宝有优质的睡眠，并且宝宝的容貌也会长得更标致、更端正。
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