玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
初秋健康注意防病保暖防感冒夏天的时候，晚上睡觉，怎么吹风扇怎么扇扇子依旧是热的让人恼，吹出来的风不管怎样都是热烘烘的。一下子，突然觉得晚上睡觉不再闷热，不用电风扇彻夜转动也一样凉快起来，这就是秋天来了。虽然气温是下降了，但夏天养成的不盖毯子不盖被子的坏习惯却依旧没有改掉，于是很容易就患上了感冒。
其实在初秋时，就要特别注意，入睡时，一定要盖上被单、大毛巾之类的保暖用品。在感冒流行季节，可用食醋熏蒸房间，或服一些抗病毒的药物，如板兰根、大青叶等，对预防感冒有一定的作用。
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