这些影响宝宝的智力坏习惯，你知道吗

发表时间：2016-05-04 收藏 投稿

宝宝身上常见的坏习惯有长期饱食、甜食过量、少言寡语等等，这些会影响宝宝的智力发育，家长们要重视啊!

坏习惯1：长期饱食

现代营养学研究发现，如果宝宝进食过饱，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2：轻视早餐

很多人都会因为怕麻烦或是上班时间已经来不及了而不吃早餐，这会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，时间久了就会对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系，俗话说“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”，据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

坏习惯3：甜食过量

在生活中，父母尽量要孩子少吃甜食，如果甜食过量的话，儿童的智商会降低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

坏习惯4：睡眠不足

不管是大人还是小孩每天都应有充足的睡眠，因为它能消除大脑的疲劳。如果人处在长期睡眠不足或质量太差，就会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6：空气污浊

大脑是人体耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，要特别注意讲究学习环境的空气卫生。

坏习惯7：不愿动脑

思考是人锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

坏习惯8：带病用脑

在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。