一、睡足睡好
德国科学家注意到，每天有十个小时睡眠时间的宝宝成绩比梅泰诺的睡觉时间小于8小时的宝宝要好。大脑充分休息，这样子智力水平也会有提高。德国有着一个习俗那就是，宝宝晚7点睡觉。
二、重视早餐
美国科学家有专业的意见，在另外的实验条件是一样的状况下，吃高蛋白早餐的包阿伯成绩会比吃素食早餐的宝宝要好，并且证明了不食用早餐的宝宝的学习成绩会更加不好。
三、避免噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声会让脑细胞受损，影响智力。
四、多听音乐
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的效果。各位爸爸妈妈不要觉得听音乐是一个不好的习惯，不利于学习。
五、多吃硬食
硬食对于咀嚼很有帮助，经常咀嚼可以让面部血液循环加速，流向大脑的血液量会变得很多，这样子就能促进大脑发育。
六、芳香居室
在充满香味的情况中学习，会让宝宝的记忆力增强，可以避免宝宝无精打采的情况，能让脑效率提高，香味对于脑细胞功能开发有很大的帮助。要注意的是，所谓的芳香是自然散发的，人工合成芳香是完全没有效果的。
七、防止肥胖
实验证明，摄入脂肪过多会变成"肥胖脑"，就是脂肪在脑组织里堆积了很多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。
八、运动手指
手指越灵巧，对于大脑的积极思维事非常有促进作用的，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发宝宝的智力。
九、防治便秘
要是宝宝便秘的话，食物就在肠道内排不干净，在肠道细菌影响下，产生很多很多的有害气体和毒素经由血液进入大脑，这样就会影响大脑正常功能，从而对宝宝的记忆力、逻辑思维和创造思维能力造成比较大的影响。
十、多吃鱼虾
鱼虾中有很棒的的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，有一个外号叫做"脑黄金"。所以如果家庭条件允许的话，爸爸妈妈最好每隔一两天就给宝宝买点虾或者买点鱼给宝宝吃，对于宝宝的脑部发展是很有帮助的。
十一、光脚"放电"
现在宝宝穿的衣服，大部分是化学成分的料子，这样就好比一层绝缘体把宝宝困住，要是还是胶底鞋，这样子身体积存的静电就无法传导给大地，接下去积存过多，会影响身体内分泌的平衡，会影响宝宝的情绪，会有失眠、烦恼等情况。要是赤足行走，这样就能够刺激足底穴位，还可以驱除体内积存过多的静电，对于健脑也是很有促进作用的。
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