怎样才能帮助孩子建立那个健康的自我呢？也很简单，就像我们为孩子身体发育提供生理营养一样，我们也为孩子的心理上的发育提供心理营养。
前不久，我作为评委参加了一档“冠军宝贝妈妈秀”的电视节目，这是一场才艺搭台教育唱戏的节目。孩子们的才艺表演作为一项评分，而孩子在整个节目中的状态，他是否快乐，是否能够放松自在地应对这个环境，亲子关系是否是支持性的，才是最能赢得高分的。可是参赛家庭多数都担心失败，努力表现“好”，而不是自然地表现，结果这些家庭多数在复赛中落选。那些能够放得开，不那么渴望获胜的家庭，都入选了。
无疑，我们正身处一个“拥挤”的时代，看看北京早晚高峰的路况，看看幼儿园门口打地铺等号的爷爷奶奶，看看大学生就业市场九曲十八弯的排队长龙，我们就知道各种资源的困乏是多么严峻，若要获得一个机会，我们的孩子必须具备高强的竞争力。其实，这并没有多难，因为每个孩子身上都蕴藏着独特而巨大的天赋，而且孩子天生具备那种在环境中寻找出路的能力。可是这在现实中不容易实现，因为他们的父母在各种压力之下，内心是紧张而急切的，急切地想要看到某种标准意义上的成功，时刻担心着落后和失败，父母的焦虑和评价影响着孩子，使孩子很难发挥出他们本有的天赋，结果孩子的表现越来越糟，因为真正的出色一定是本色。
我坚信这样的逻辑：如果孩子的自我够健康，他就有发挥自己天分的能力，而他的天分足以来应对他的生活。相反，如果只是关注一些事情具体的结果而患得患失，那么孩子的自我就被扰乱，他的天分也就得不到发挥。
怎样才能帮助孩子建立那个健康的自我呢？也很简单，就像我们为孩子身体发育提供生理营养一样，我们也为孩子的心理上的发育提供心理营养。
0-90天 接纳与重视
在“0-90天”的时段，婴儿的心理营养主要有两种：其一，被无条件的接纳；其二，被看成最重要的，至少在这90天里。
正常来讲，这些是不成问题的，孩子们在盼望中出生，一个大家庭都会围着小宝宝转，而作为“主角”的妈妈则会像热恋中的男女那样自然地分泌苯体胺，看着自己的骨肉怎么爱也爱不够。
但是，每个家庭都有不同的境况，诸多因素会影响到母亲是否能够尽职——
其一，孩子降生时，年轻的父母还没有完全摆脱生活的压力，在物质收入和社会认可方面都处于奋斗期，而孩子占用这么多时间和精力，自然会引发冲突。
其二，年轻的父母大约在结婚后一两年内生下宝宝，一两年的时间常常不足以让夫妻有比较好的融合，学会彼此相处，夫妻关系的不融洽，会大大影响母亲的情绪。
其三，从女孩到妻子再到母亲是一个角色突变，并不是所有的女性都能对这样的转变适应良好。如果母亲在自己原来家庭中成长得很好，母亲为其树立了良好的榜样，她就更能适应和胜任这些角色；如果不是，很可能会面临困难。
总之，压力和各种负面情绪会直接影响到母亲苯体胺的分泌，导致母亲从情感上接纳孩子不够，只是从理性的责任感来照料小孩。如果只是出于责任而非享受做母亲的过程，那么这个过程是非常煎熬的。
如果孩子在“无条件接纳”和“重要感”两个方面得不到满足，孩子的安全感就会出现问题，占有欲强，爱妒忌，长大后就会特别“黏人”——幼儿园、小学黏老师，中学谈恋爱，总之，会不断寻觅，找到一个在他面前自己最重要、最被他接纳的人。
90天—36个月 关于独立和分离的安全感
从会笑到现在，孩子都会更多地尝试分离和独立。如果他通过多次的尝试认识到，他想亲密的时候，妈妈就可以跟他亲密，想要帮助的时候，妈妈就能来帮助，而他想自己玩、做事情的时候，妈妈也允许并关注，那么，这个孩子的安全感就会比较稳定地建立。看不到妈妈时不担心失去妈妈，明白妈妈不在身边，但妈妈的爱还在心里，这样的孩子就不会有分离焦虑，上幼儿园不会哭太久、长时间不适应，长大后失恋、亲人去世、遭遇挫折都不会承受不住。
对孩子安全感影响最大的就是父母之间的关系，对于幼小的孩子来讲，父母就是他们的整个世界。另外，因为还不能够区分自己的行为和环境的关系，孩子经常把父母间的冲突归因于自己不好、不乖，从而产生很大的不安和负疚感。从这个意义上来讲，父母能送给孩子最大最好的礼物，就是父母有一个美好的婚姻，这不仅直接利于孩子安全感的建立，对于孩子社会化、人际关系等诸多方面也是大有裨益。
在孩子3岁之前，母亲对孩子比父亲重要得多。而母亲作为女性是非常在意亲密关系的，如果夫妻感情不好，母亲即便在事业上很成功，也会有很大的失落、空虚和不安。这种状态下做母亲，常不由得陷入两难：如果孩子很独立，那么母亲会因为孩子不怎么需要她而陷入失落；如果孩子不能独立，自己的事情处理不好，母亲又会很失望。只有她本人的安全感和价值感足够时，只有当她不必再去怀疑自己是不是够好时，她才不需用通过成为“好妻子”或者“好妈妈”来证明自己好。
虽然我们不能说，如果这样做孩子就一生无忧或者一路领先，但是，只要做到这些，对于一个3岁的孩子来讲，他的人生开端就足够好了。
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