1认识情绪
虽然刚出生的宝宝还不会说话，但是也会把内心的感觉通过其他方式表达出来。在肚子饿、尿布湿的时候，宝宝一般会哭，在开心时则会挥动手脚。然而，此时宝宝并不了解自己的行为意味着什么。可是即便如此，在与宝宝互动的过程中，父母仍旧可以描述出宝宝的感受，让宝宝对自身的情绪有一个基本了解。
2接受情绪
当宝宝摔倒时，你会怎么做？是跟孩子说：“不痛！不痛！不哭不哭，你很勇敢！”还是边打地板边说：“不哭！不哭！它(地板)真坏！”实在地说，这两种做法都不是特别好。此时父母倒不如先说：“你跌倒了！是不是很痛呢？来，我帮你揉一揉。”这样就可以让宝宝对自己的情绪有更好的了解，不会受到压抑，日后也不会轻易表达出错误的情绪。
另外，永远不要忽视孩子的情绪。当孩子哭闹的时候，有些父母可能会转身离开现场，他们认为“不要理他，他自己会停下来”。殊不知，这种做法对幼小的孩子有着极大的伤害。要知道，宝宝的哭泣肯定是有理由的。如果自己的情绪总是得不到父母的重视，宝宝就会感觉很困惑，不知道自己究竟错在哪里，久而久之，他也难以学会如何正确地表达情绪。
3表达情绪
对于那些发泄情绪的错误方式，一定要让孩子有明确地了解，同时告诉他哪些情绪表达渠道是合理的。如果孩子一生气就喜欢打人，那么即使在接受过惩罚之后，他下次生气时估计还是要打人，如果父母也是用打的方式去惩罚孩子，那么他就对打有更深刻的印象，而且更难理解打是不对的。所以，父母一定要陪孩子找到合适的情绪表达方式，比如大声说出来、大哭一场或者把心里的感受说出来。
情绪本身并没有对或错，但是表达情绪的方式肯定有好或坏。因此，父母必须教孩子明白这一点：“你可以觉得很伤心，但是你不能打人；你可以很难过，但是不能摔玩具。”让孩子学着更恰当地表达情绪，而不是发泄在其他人或自己的身体上。
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