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关于按摩

发表时间：2015-11-13 收藏 投稿

研究已证明，按摩对婴幼儿是极为有益的。尽管支持者声称按摩可以使宝宝变得更聪明、减轻他的便秘和胀气等，但是按摩的真正目的是帮助你亲近孩子，从而能够更好地去了解他。乔安妮·巴格肖在《婴儿傻瓜式按摩》一书中说道：“婴儿按摩不仅仅是你为孩子去做的一件事，更是一种通过触摸来表达你对孩子有多少爱的交流方式。”

但是，如果你在按摩时注意力不能完全集中在孩子身上，效果就不会很好。因此在按摩过程中，请关掉电视，收起手机，完全专注于孩子以及他对触摸的反应。在按摩开始之前，最为理想的情况就是让孩子处于专家所谓的“安静的警觉”状态之中，这种状态是一种有意识的关注状态。如果孩子对你在做的事感兴趣，用眼神与你交流，并没有显得不安，那么你就知道宝宝已经准备好了。另外还需注意的是，不管宝宝的年龄有多小，即使他可能完全不明白你在说什么，你也务必要在每次开始之前征得孩子的许可。这样做可以体现出你对孩子本人以及他个人意愿的尊重。这些初期的交流都会为你们未来的沟通奠定基础。

国际婴幼儿按摩协会的创始人以及《婴幼儿按摩》的作者维摩罗普·麦克卢尔建议，每次开始按摩前都要先给孩子一个特别的信号。这个信号可以非常简单，比如你可以一边在手掌中搓油，一边对孩子说“我们该按摩啦”。一个不想要按摩的孩子往往会向上挥手、打嗝、挥动手臂，或者非常快地转动眼睛。由于按摩应该意味着父母和孩子之间一段快乐的时光，而不是强迫的折磨，所以，如果孩子看起来并不想接受按摩，那么就不要这样做。

一开始的时候，宝宝可能只能够容忍仅仅几分钟的按摩，这是正常的现象。只要你能注意到宝宝的身体语言，并做出适当的回应，宝宝的容忍程度就会慢慢增加。麦克卢尔认为，“每天进行按摩能够提升婴儿对刺激的忍受门槛。应对外界刺激有困难的婴儿能通过按摩逐步提高容忍度。需求较多的婴儿开始学会调节他们应对紧张情绪的方式，从而降低了紧张程度。

给宝宝按摩的好处

虽然按摩不能替代对婴儿的医学护理，但是它可以缓解很多种婴儿生病时的症状。要经常咨询你的医生，以确定按摩是否适合你的宝宝。按摩的支持者认为通过按摩可以缓解宝宝的以下症状：

●便秘 ●疝气

●湿疹 ●乳痂

●哮喘 ●长牙期的烦躁

●充血 ●皮肤干燥

●胀气

多胞胎和身体接触

满足同样年龄的多胞胎的需求非常具有挑战性，在孩子一岁以前这件事尤为困难，因为你不但要适应为人父母的新身份，还要学习如何在同一时间照顾一个以上的孩子。你的两个孩子(或更多个)可能处于发育的同一阶段，并且在同一时间有相同的需求，但是他们都应该得到单独的关注。往往多胞胎得到的身体接触、交谈都会少于独生子女，所以父母必须付出额外的努力，才能满足孩子们的需要。下面是一些提示：

1. 给孩子按摩的时候，尽量一对一进行。如果在给孩子按摩时你没有伴侣、祖父母、朋友或看护人员作为帮手，那么一次按摩一个孩子。不要在孩子之间来回转换。

2. 任何时候都可以使用婴儿背带，这样就可以让宝宝一直紧挨着你，增加宝宝和父母身体接触的时间。使用背带还可以解放你的双手，去照顾另外的孩子，这种亲密接触会让父母和孩子都感到十分舒服。

3. 单独地喂养每一个孩子。不管你是进行母乳还是奶瓶喂养，都要单独抱着每个孩子，给他们喂食物。喂养和爱紧密相连，而关注对每个孩子来说都至关重要。因此，在喂食期间，反复的语言和非语言交流对建立父母和孩子之间的亲密关系是不可缺少的，这能帮你学会理解孩子的意图，并给孩子一个早期沟通的感受。

4. 切勿使用“喂食器”。使用喂食器，或使用一个物体去支撑起瓶子让孩子喝奶，这是一个可怕的想法。尽管这似乎是一个很好的方式，可以节省时间并更自由，让你解放出双手做其他的事情，但事实上，这会使孩子处在窒息的高风险中。而且，由于不和孩子接触，你还无法感受到喂养孩子的乐趣。

婴儿按摩小提示：

●在进行按摩前请和儿科医生进行确认。

●制订一个按摩日程表，宝宝们喜欢有规律的按摩。

●室内温度保持在75～80华氏度(24℃～26℃)之间。

●在按摩前后洗手。

●摘掉所有的戒指和首饰。

●确保你的指甲是平滑的，这样不会伤到宝宝。

●进行温柔、缓慢、有节奏的有力按压。

●用专为婴儿设计的油来进行按摩，或者用类似于橄榄油一样的食物油来进行按摩。研究发现，经常用油来按摩的婴儿比不用油来按摩的婴儿紧张程度要低很多。

●要意识到，宝宝涂上油后会变得很光滑。为了防止他从你的手中滑脱，抱宝宝时要使用毛巾。

●涂油之前要先进行测试，试用一点在宝宝的皮肤上，确保他没有任何的不良反应。

●放舒缓的音乐。

●随时留意宝宝的反应。

●不要使用晃动、戳或者胳肢等方式。

●不要使用提炼油，因为提炼油过于浓缩，如果被吞食，会给宝宝造成伤害。

●不确定宝宝是否过敏时，不要使用坚果或种子提炼而成的油。

●不要使用以石油为基础而制成的婴儿油，它们有可能存在致癌物质，并且尚不清楚是否会影响健康。

●在宝宝发烧、得了传染性疾病、皮肤感染、得了皮疹、有未愈合的伤口或者淤伤时，不要进行按摩。

●不要分心——关掉电视、电话以及电脑。

●不要在宝宝饭后立即进行按摩，一小时后再开始。

接受按摩的最小的顾客：早产婴儿

(尤其是体重在5.5磅以下的早产儿——译者注)

由于身体的各个系统发育不足，早产婴儿最初可能不适合接受按摩。对早产婴儿的反应保持敏感非常重要。例如，如果你认为宝宝很可能因为太脆弱而着凉，在按摩过程中就要用衣物包好早产儿。为了更好地按摩，最好把灯光调暗，并保持房间安静，以避免对宝宝产生过度的刺激。使用向下按摩的手法向宝宝脚的方向移动，这样刺激性较小，也是最初级的按摩，或者你可以只捏一捏他身体的某些部位(腿、脚趾或手指)。

如果给宝宝采了足跟血(采血常用的一种方法，就是用一根细针扎婴儿的足底)，那么要记住，被扎区域的伤痕消失之后，这个区域的敏感性仍会持续一段时间。一项对早产婴儿进行足跟采血的研究，充分体现了抚摸对早产儿的重要性。在采血开始前，那些被妈妈抱在怀中轻抚皮肤15分钟的宝宝们，比那些被紧紧包裹着放在恒温箱中的宝宝们哭闹得更少。在这个过程之后，研究人员对宝宝们的心跳、氧气饱和状态，以及面部表情分别进行了30秒、60秒和两分钟的测量，来评估他们的疼痛程度。结果发现，在两分钟时，被妈妈抱着的宝宝们表现出的痛苦比在恒温箱中的宝宝们减轻了一半。

做好准备，开始，按摩！

为了使孩子尽快地适应按摩，大多数婴儿按摩师建议孩子一生下来就立刻开始按摩。据注册护士和注册幼儿按摩师林恩·欧亚玛所说，开始一个按摩疗程应该是“自然的”，但是最重要的还是要配合孩子的反应信号。一些宝宝喜爱睡前按摩，但对另一些宝宝们则可能会过于刺激。因此，首先要尝试在一天当中的不同时间段进行按摩，看看哪个时段宝宝最为适应。一旦你找到了这个最好的时段，就可以建立起一个固定的按摩方式。欧亚玛解释说，孩子们喜欢对事物有所预期，如果能让他们知道将要发生什么，他们就会感觉放松和安全。理想状态下，应该从早期就开始给孩子进行按摩，当然，任何时候开始都不算晚。尽管很享受小睡前的按摩，孩子到了六个月时还是会变得很爱动，很难在按摩时完全安静下来。如果你坚持这种舒缓的常规按摩，即使宝宝变得再活泼好动，或甚至到了学会蹒跚走路时，他仍然会对按摩有兴趣，可能会自己主动要求按摩。

按摩技巧

现在你已经知道了按摩的好处，那么就让我们开始进行按摩吧！首先，你要在宝宝房间的地板上铺一块大大的干净的地毯，最好是铺在较软的地方。在按摩开始前，先在宝宝的面前，把手中的按摩油摩擦热，在得到他的认可后，再开始进行按摩。请记住要非常柔和地为宝宝进行按摩。为了让大家能够简单地入门，我推荐以下五种基本的按摩技巧：

1. 瑞典挤奶式。有时从腿部进行按摩最容易，因为这是宝宝全身防御性最低的区域，宝宝也习惯用手和腿来探索这个世界。

用你的左手握住宝宝的左脚踝。用右手以向下“挤奶”式，温柔地从他的脚踝按摩到臀部。交换手来按摩他的另一条腿。

2. 背部抚摸。尽管宝宝的肌肉没有成长到会出现像成人一样的“紧绷的肌肉结”，但对婴儿也会像父母一样出现相同的紧张点。所以，背部按摩我喜欢的方式之一。

将一只手水平放在宝宝后背的最上端，紧挨着脖子的下端，温柔而又有力地向下滑动至婴儿的臀部。在滑到婴儿的臀部前将手抬起，并将另一只手放在开始的位置上。和第一次的动作相同，用这只手向下滑动。多次重复这种抚摸。

将你的双手放在宝宝背部的两侧，同时拇指放在颈部之下的脊椎处。拇指向下做小圆周滑动，在到达臀部前停止，重复做这种动作。要保证你的拇指在宝宝脊椎的两侧，而不是在脊椎上。

3. 修剪分支式。从肢体末端开始是给宝宝按摩的最好方法。然而要注意，按照Oyama的观点，胳膊通常是最难按摩的，因为它们经常移动。首先摩擦手指可以让宝宝放松胳膊。

4. 像摊书一样平展腹部。记住，对于宝宝来说，腹部是身体中一个特别敏感和脆弱的部位，特别是早产婴儿。如果早产儿在这个部位插入了胃管或者需要进行其他的治疗，那么你可以放弃这种按摩方式。将双手一起放到宝宝胸口的正中央，轻轻地向两边抚摸，就好像你在摊平书本一样。接着双手向下、转弯，回到开始按摩的心口位置，在这个心形的按摩过程中，保持双手一直和宝宝的身体相接触。在宝宝胸口最初开始的位置稍稍用力，其他的动作仅仅是让你的手与宝宝的身体进行接触。记住，要温柔地进行按摩。

5. 面部技巧。有些宝宝从一开始就喜欢面部按摩，而有些则一直不喜欢。对于大多数宝宝来说这是一种能够接受的体验。在开始进行面部按摩时，多加留意宝宝的反应，并且在“柔软地方”要特别小心。

将手罩在宝宝的头上，并将食指放在发际线上。然后同时向后抚摸宝宝的头部。

将拇指放在宝宝额头中间，鼻梁的正上方。用拇指向外直线抚摸至宝宝脸的两侧。重复这样做，就当做你在画很多条线。

将拇指放在鼻梁的两侧，在鼻孔附近，用两个拇指同时向两侧扫过直到耳垂。

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