牛奶炖花生这道幼儿食谱是美味的饮品，且花生、牛奶都是益智健脑的好食材，搭配枸杞子、银耳一起炖煮，不仅保证了脑部发育所需的营养，更增强了口感的多样化。看，不只是妈咪的养颜汤，更是宝宝的健脑餐，下面就一起去看看这道花生牛奶吧！
食物原料：
原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶500毫升，冰糖适量
制作方法：
1、将花生米、拘祀子、银耳洗净，浸泡半小时;
2、锅上火，放入适量水，加入银耳、枸杞、花生米，煮至花生米烂熟;
3、再加入牛奶，再沸后加入冰糖，煮溶化即可。
食谱类别：
8个月宝宝食谱
营养经：
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
【牛奶炖花生：不只是妈咪的养颜汤】相关文章：
上一篇：红豆奶糊：宝宝冬季红火一把
下一篇：豆腐糊：味美可口的豆腐家常做法
