感冒了吃什么食物?红枣水不错哦。红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来。查字典幼儿网小编今天给大家带来的宝宝食谱—红枣水，是用煮的方式，妈咪们，一起看看查字典幼儿网小编的做法吧!
食物原料：
原料：红枣50克
制作方法：
1、将红枣洗净，泡发20分钟;
2、将泡好的红枣一个个掰开，放入锅中，加适量水煮沸，改小火续煮半小时，滤取枣汁即可。
食谱类别：
0-3个月宝宝食谱
tips：
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素以及部分矿物质钙、磷、铁等，有护肝、养血、安神之功效。掰开红枣可使其营养成分更好地溢入汁水中。
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