发表时间:2015-03-24 收藏 投稿
食材:
米饭 2大勺 水 1杯半
做法:
1.米饭加水,用勺子将米饭压散。
2.边搅边用文火煮20分钟左右
功效:米饭主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。
【米饭粥:做法简单,味道清爽】相关文章:
★ 小米蛋奶粥:改善宝宝记忆
★ 酥蜜粥:妈宝们喜爱必备的早餐粥
★ 玉米面糊:可口的粗粮辅食
★ 海米蛋羹:鲜嫩可口,营养多多
★ 西瓜汁:4个月宝宝的清爽饮品
★ 青菜肉糜粥:初春浮现的清新气息
★ 饼干粥:饼干变身记,另类辅食
★ 鸡肝粥:宝宝补血又明目的营养粥
★ 鸡肝茸:做完美辅食,给宝宝全面营养
★ 芝麻糙米粥:满怀飘香,宝宝养胃粥
上一篇:舌尖上的母爱:小小辅食浓浓情
下一篇:6个月宝宝辅食食谱:奶香南瓜马蹄糊