发表时间：2015-03-24 收藏 投稿
食材：
米饭 2大勺 水 1杯半
做法：
1.米饭加水，用勺子将米饭压散。
2.边搅边用文火煮20分钟左右
功效：米饭主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
【米饭粥：做法简单，味道清爽】相关文章：
★ 蛋黄粥：浓醇米香味，萦绕鼻尖
★ 大米绿豆粥：宝宝轻松补益营养
★ 海米蛋羹：鲜嫩可口，营养多多
★ 火腿土豆泥：妈咪巧手，做宝宝最爱美食
★ 生菜苹果汁：帮助消化，大爱蔬果
★ 青菜肉糜粥：初春浮现的清新气息
★ 高粱米粥：清香适口，生津止渴
★ 酥蜜粥：妈宝们喜爱必备的早餐粥
★ 板栗稀饭：味道香香增食欲
★ 猪肝泥粥：双重营养好滋味
上一篇：舌尖上的母爱：小小辅食浓浓情
下一篇：6个月宝宝辅食食谱：奶香南瓜马蹄糊
