辅食制作添加-红枣水
原料： 红枣（干、鲜均可）1 0—20枚,青水适量。 制作方法： ①干红枣先在水中泡1个小时,涨发后洗净，捞入碗中。新鲜的红枣洗干净直接放入碗中。 ②蒸锅内放适量的水，把装红枣的碗放入蒸锅进行蒸制。 ③看到蒸锅冒汽后，等15～20分钟再出锅。 ④把蒸出来的红枣水倒入小杯，兑上适量的温开水调匀。 营养功能： 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，维生素C的含量更是在各种果品中名列前茅。红枣还有补脾、养血、安神的作用，贫血的宝宝喝点枣水应该说是很有好处的。红枣含糖量高，喝的时候要多兑点水，并且不需要再放糖。枣水虽然能预防贫血，喝多了却容易上火. 因此，一天-次就可以，一次不要超过50毫升，更不要天天喝. 2个月的宝宝一周喝一次比较好。【辅食制作添加-红枣水】相关文章：
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