维生素B有哪些作用呢?它对宝宝成长到底有多么重要呢?靓妈们必须有目的的为宝宝合理的补充营养哦!
宝宝补维生素B食谱：胡萝卜豆浆
材料：黄豆100g，胡萝卜1根。
做法：
1、黄豆洗净，提前泡发;
2、胡萝卜去皮，洗净，切成碎粒;
3、豆浆机放入泡好的黄豆，放胡萝卜;
4、水放到上下水位线之间，盖上机头，插上电源，选择全豆豆浆;
5、等好了以后，拔去电源，打开机头，用滤网过滤豆渣，用勺子按压豆渣，挤干豆浆;
6、豆渣倒在碗里另作他用，倒出豆浆即可饮用。
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