面食可以做得很漂亮--浪漫的紫甘蓝剪刀面

这题目取得,夸了点,呵呵

总之就是,我很爱吃,蛋蛋也很爱吃!

紫甘蓝营养价值与用途

紫甘蓝的营养丰富，主要营养成分与结球甘蓝(就是你说的绿甘蓝

)差不多，每千克鲜菜中含碳水化合物27～34克。

粗蛋白11～16克，其中含有的维生素成分及矿物质都高于结球甘

蓝。所以公认紫甘蓝的营养价值高于结球甘蓝。

紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒。耐热，

产量高，耐贮运，是很受欢迎的一种蔬菜。

在欧洲地区主要作为色拉菜或西餐配色用，可用于生食、汤食、

炒食。

以下是制作过程:

1 将紫甘蓝洗干净,切丝后入搅拌机,加入1:1的水打成浆,过滤出紫色汁液.

(可以选择不过滤,直接用紫甘蓝浆和面团.)

2 准备好面粉.(中高筋的都可以) 用紫色汁液和面,一点点加,这样不至于

水面比例失调.和的面团比一般做包子的面团要硬点就可以了.

3 将和好的面团盖上保鲜膜醒上15分钟.

4 再次和面团.揉匀面团后,用剪刀开始剪面团,剪的块不要太大,不然煮的

时候会夹生.

5 剪下来的面可直接下入开水锅中,边剪边煮; 也可以先剪在一个盘子里,

剪好后撒上干面粉,摇匀.这样互相不会粘连.也可放冰箱冷冻保存.

6 煮到面条浮起水面就好出锅了.

7 按自己的喜好调味即可.我给蛋蛋加的是盐和橄榄油;我给自己做的是酸辣

口味的.放了醋\辣椒\香油.

【面食可以做得很漂亮-浪漫的紫甘蓝剪刀面】相关文章：

★ 辅食添加不合理致营养不良

★ 米粉糊：宝宝健齿好帮手

★ 用好绿豆汤，不怕秋老虎

★ 宝宝秋季腹泻可食7款粥调理

★ 孕期1~3个月：香辣竹签烤鱼

★ 玉米排骨粥 营养美味两不误

★ 宝宝补蛋白，多食虾肉泥

★ 上班族妈妈们如何挤奶?

★ 妈妈确实奶不多怎么办？ 混合喂养是新选择

★ 11个月的宝宝如何补钙：虾皮碎菜粥