等宝宝满4—6个月,妈妈应适时给他们添加辅食,增补多种营养素,助力宝宝成长发育。今天给大家保举3款宝宝辅食,宝妈们快一起做起来吧。
❤ 便宜米糊
米糊致敏性低,又容易消化,不想被市面上形形色色的成品米糊挑花眼的,偶尔可以试试便宜米糊——宁静又快速。
添加辅食的目的——
是为了增补母乳/奶粉以外的多样营养元素,是为了训练宝宝的咀嚼能力、吞咽能力和肠胃消化能力。
12个月以内的宝宝,除了辅食添加以外,母乳/奶粉应当正常摄入,并不是说,添加了辅食以后,就完全不需要喂母乳或奶粉了哦~正确做法是——先喂辅食,再喂母乳或奶粉,直到宝宝吃饱为止。12个月以后,可以转为以辅食为主,母乳/奶粉为辅。
❤ 蛋黄泥
因为我准备的食谱是从4个月开始的,所以把蛋黄泥摆设在了6个月 。肠胃功能较弱的宝宝,建议延迟至7个月以后再尝试添加蛋黄。打疫苗时若检测出宝宝对鸡蛋过敏,则不克不及添加。别的要强调的是——目前,鸡蛋黄已经不再被当做最初的辅食,第一口辅食,建议以米粉、稀释的果汁等开始。
鸡蛋黄中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙铁锌硒等微量元素,可以为宝宝增补必然的铁,也能促进大脑和神经系统的发育。
初次添加蛋黄的宝宝,应当从1/4开始添加,谨防宝宝蛋黄过敏。少量添加,持续几天,观察有无过敏情况。一旦发现宝宝身上起红点,立即停止蛋黄的添加,严重时要带宝宝去病院。鸡蛋白致敏性更高且不易消化,可以等宝宝1岁以后再添加。
【小贴士】
1.鸡蛋壳一般会带有沙门氏菌、大肠杆菌,建议先清洗外壳,再煮,且必然要煮熟。
2.煮鸡蛋小窍门:凉水下锅,煮熟后浸入凉水,超好剥!
3.警惕鸡蛋黄过敏!少量添加,少量添加,少量添加。一旦出现起红点、腹泻、便秘等情况,暂停蛋黄,若严重则需咨询医生。
❤ 西兰花蔬菜泥
西兰花作为辅食,优点体现在营养成分含量高且全——维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质、脂肪等。但西兰花容易引起胀气,造成宝宝干呕等不适症状,故保举7个月以后的宝宝辅食中,再尝试添加西兰花。西兰花泥的制作也很简单,一起来学学吧。
【小贴士】
1.采用蒸的方式,可以最大程度保存西兰花的营养元素。
2.做好的辅食,若比力多,可以倒入辅食分装盒(带盖子),放进冰箱冷冻(可存1个月)。需要吃的试试,取出融化并加热即可。
3.没有分装盒,可以倒入冰冻格,用保鲜膜封起来,制止细菌进入。
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