7月18日,一则消息让很多网友震惊,一名年仅24岁的淘宝店主因连续通宵熬夜,在睡梦中去世,留给她的亲人与朋友无限哀伤。有不少认识女店主的朋友称女店主即将结婚,这样的打击对于未婚夫来说是何等打击。年纪轻轻“过劳死”让众多网友惋惜不已。记者采访了岛城几位淘宝卖家了解到 ,他们已经习惯了无休止地进货、交易,睡觉、吃饭没有规律,甚至在梦中听到电脑的提示音都能蹦起来。
淘宝店女店主连日熬夜猝死家中
淘宝店女店主
美女店主猝死,上万网友悼念
18日,微博上的一则新闻备受关注,一名年轻漂亮的女孩经营一家淘宝店,因为忙于进货上架,连续通宵熬夜,“昨天在睡梦中去世,年仅24岁,留给她的亲人与朋友无限哀伤。淘宝店主这行也有很多外人不知道的辛苦,每次新货上架前,晚上通宵 ,白天进货,几乎没有时间睡觉与吃饭。”
有网友找到了去世女孩的微博,这位名叫“艾珺 Aj”的网友长相阳光甜美,喜欢自拍,时常在微博中晒自己喜欢的物品和淘宝中的货物。“艾珺 Aj”最后一条微博是在7月16日22点13分更新的,微博中贴上了她和几名朋友在一起的照片,气氛很轻松开心,她的生命也永远定格在与朋友的欢乐之中。在16日22点35分,“艾珺 Aj”还告诉朋友,她在减肥,到了17日下午2点钟,有网友在这条微博中留下了“一路走好”的字样,随后她的朋友都前来留下吊唁。其中网友“兔子是541”说:“Aj我要喝喜酒,你为什么走了!”截止到18日晚7点半,14400多名网友在她最后的一条微博中留言吊唁。有知情网友透露,“艾珺 Aj”已经订婚。
岛城店主:梦里最怕听到提示音
在惋惜的同时,有网友直言,淘宝店主的活太难干了。网友“大鮢 freshIne”说:“连续熬夜太有杀伤力,淘宝这行由不得你不忙,进货,拍照,修图,上传文字,编辑网店风格,花心思修修改改,在网店初期,店主更是要苦熬几个月,因为都是自己一个人在做,明明感觉身体不舒服却还要死撑,其实说起来谁都是爱惜生命的,只是想把一件事情做好才会这样。我的颈椎炎、肩周炎就是那时得上的。”网友“李小O”说:“淘宝店主看过来!别再透支自己的生命了。”
岛城几位开淘宝店的店主告诉记者,经营淘宝店生意一旦好了,那就会忙得要死。“每天早上需要早起进货,中午回来就要守在电脑旁,傍晚和晚上的生意最好,这样熬夜到凌晨两三点很正常,然后还得继续早起进货。”开网店卖衣服的王先生告诉记者,忙得时候即使是睡着了,只要一听到淘宝旺旺的叮咚声,他就能在梦中蹦起来,然后和买家交流,“太靠时间了,一天几乎就在电脑前度过,能睡六七个小时已经不错了,碰上忙的时候,吃饭、睡觉没规律更是家常便饭。”
什么是过劳死?
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。2011年“过劳死”已经威胁到一线职工并向白领阶层蔓延。为此,2011年3月台湾拟修“劳动基准法”,大幅提高雇主违反该法罚则的力度,防止员工“过劳死”。
过劳死的防范措施:
“过劳伤害”绝非“不足为虑”地“疥癣之疾”,乃是人类健康的大敌,应该引起办公族的高度重视,并将其置于与其他疾病(如心脏病、癌症等)同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉应该采取的对策。
按生物钟作息,所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。
强化三餐营养,我们在安排一日三餐时,一要品种多样,二要各品种之间的比例均衡,偏废不得。当然,也不排除在保持“平衡”原则的前提下,根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整,以便更好地促进身体健康。至于具体食品,营养学家建议你无论在哪个年龄段,都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种,因为它们富含能量,能帮助你避免过劳伤害,保证机体这台发动机高效率运转。
学会主动休息,人体持续工作愈久或强度愈大,疲劳的程度就愈重,消除疲劳的时间也就愈长,这正是“累了才休息则不同,不仅可保护身体少受或不受疲劳之害,而且能大幅度提高工作效率,具体可从以下几点做起:其一,重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前,应先休息一段时间。其二,保证每天8小时睡眠,星期天应进行一次“整休”,轻松、愉快地玩玩,为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三,做好全天的安排,除了工作、进餐和睡眠以外,还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式,除非不得已,不要随意改变或取消。最后,重视并认真做好工间休息,充分利用这段短短的时间到室外活动,或做深呼吸,或欣赏音乐,使身心得以放松。
定期进行体检,无论青年还是中老年人,也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检,包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查,以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病,发现疾病,不论轻重,都要及时认真治疗。善于劳逸结合,人人都要学会调节生活,短期旅游、游览名胜;爬山远眺、开阔视野;呼吸新鲜空气,增加精神活力;忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌,都是解除疲劳,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是防止疲劳症的精神良药。
坚持合理运动,现代人的工作往往有静而不动的特点,而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学专家认为,要想保持持久旺盛的精力,需要经常运动,以增加体能储存,每周散步4~5次,每次30~45 分钟,或一星期进行3~4次温和的户外活动,每次30分钟,都是必要的。刚开始时,你也许会感到运动后更为疲劳,这正说明你的机体需要调整,坚持一段时间后便会慢慢适应,体能会逐渐增加,抵抗疲劳的能力会得到强化。经常运动的人,肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10~20年,血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老,帮助废物排出,从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操,人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。
保持心情舒畅,不仅是体力不济会导致过劳,心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭。现代心理学研究:当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候,他身体的血压和氧化作用就会降低,而人的心情愉快时,整个新陈代谢就会改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤,是产生疲劳的内在因素。因此,要防止疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度的乐天派。
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