进入夏季有这么多人中招感冒,因为夏季高温且天气多变,而人们不能离开的空调,正是夏季流感高发背后的推手之一。夏季的室外温度经常超过38C,而在空调的作用下,室内温度往往维持在26C左右。室内外12度以上的体感温差,极易导致人体的自我温度调节功能紊乱,易受流感病毒侵袭。
其实在这样的情况下,宝宝出现感冒的状况,天气炎热,宝宝们又是好动好玩的,就很容易出汗。对于汗腺比较发达的宝宝们来说,很多时候衣服都是湿透的。衣服湿了,如果来不及换的话,宝宝会因为穿了湿透的衣服而后背受凉,从而引发感冒;
夏季冷热交替,主要表现在两个方面,一方面是天气多变,一会儿风雨交加,特别是大降暴雨的时候,有些凉飕飕的。一会儿又天开云阔,太阳烤着大地,将近四十度的高温,实在令人难以接受,更不用说宝宝了,即使不外出,室内的环境也会随着天气变化而变化;
天气很热,夏天的时候,宝宝没有食欲,而且宝宝很难安睡。没有充足的饮食补充和睡眠作为保障,宝宝的身体多多少少会受到一些伤害,尤其是抵抗力的下降。身体抵抗力一旦下降,宝宝就很容易受到病菌的侵扰,容易患上感冒等疾病。
如何预防宝宝夏季感冒?查字典小编提醒这8点:
1.保持室内空气流通
室内要经常通风,保证空气流通,以降低室内病菌的密度。另外,虽然夏天很热,但也尽可能不要让宝宝长时间呆在有空调的室内。空调环境往往是门窗紧闭,室内空气不新鲜,氧气稀薄,宝宝易得空调病,户内户外经常出入,宝宝也很容易因为温差而着凉感冒。
2.孩子睡觉时肚子一定要盖被子
白天的时候,人会不断地活动,肌肉因为收缩而产生热量。但是睡觉的时候除了心脏和肺以外,大部分的肌肉都是处于休息状态,肌肉收缩频率大幅降低了,身体所产生的热量自然也跟着减少。
所以如果睡觉的时候没有盖被子,体温一旦失调,就会感觉不舒服,甚至容易感冒、肚子痛。
3.给宝宝多补充水分
由于外界环境的差异,机体水分的丧失,夏季感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是脱水症状。不管是母乳还是牛奶,或者是果汁和开水,只要起到补充水分的作用就可以了。
4.保持个人卫生清洁
夏季是细菌滋生的季节,外出回来后首先应该洗澡、刷牙。夏季出汗很多,为了卫生和健康,最重要的是保持清洁,特别是勤洗手,这是预防感冒病毒的捷径。洗手的时候使用肥皂,打出泡沫,持续30秒以上,均匀揉搓一下手指之间、指甲内、手腕处,然后用流水冲洗干净。只是把手洗干净也能预防60%的细菌感染。
5.保证良好的睡眠
睡眠看似是每天都在进行的事情之一,有很多家长并没有给宝宝达到应有的需求。在宝宝睡觉之前,首先要营造出来一个昏暗的环境,这个时候给宝宝读读书、聊聊天、做抚触、唱安眠曲都可以让宝宝放松。
然后需要家长合理的调整宝宝作息时间,避免白天睡觉太多,导致晚上睡不着、睡不香。只有这样才能帮助宝宝建立良好的睡眠规律,提高睡眠质量和身体免疫力。
6.饮食均衡
夏日平时饮食要清淡,避免生冷食物以及过多的高蛋白食物,无节制的冷食会使宝宝胃肠运动减弱,导致腹痛腹泻,也是导致宝宝夏天感冒的重要原因。宝宝要更加注重饮食的均衡搭配,忌油腻,每天需进食适量的蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。注意过度饮食会影响消化功能,使免疫力降低,也能成为夏季感冒的原因。
7.运动可以增强免疫力
感冒是由病毒引起,而非室外活动,所以只是让孩子呆在家里并不是什么好事。相反,若让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风,充分的奔跑玩耍还会预防夏季感冒。清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。
阳光能帮助合成维生素D。维生素D可以促进生成红细胞和白细胞,提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内,尽情去室外玩耍提高免疫力吧。
8.多喝温水
夏季环境温度高,机体水分容易丢失,所以,夏季感冒后的水分补充十分重要。有科学证据显示,出现感冒症状时,喝点温水很有效。体内进入异物时,呼吸道的无数纤毛有把异物排出的功能。
如果吃凉性食物,呼吸道温度下降,纤毛的运动功能也会下降。纤毛若无法正常发挥作用,细菌和病毒便会进入呼吸道引发疾病。喝点温水会增强纤毛的运动功能,对感冒预防有帮助。
假如宝宝不慎患上感冒,宝妈们也不用着急和太过于担心,因为每一次的病毒感冒痊愈后也是在提高宝宝的抵抗力。遵照医生的治疗和上面所提到的注意事项,相信宝宝很快就会痊愈的。
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