提起补钙,不是只有老年人和小孩才需要补钙,各个年龄段的都人都有可能缺钙,只是缺钙的表现不同,下面小编给大家普及一下不同年龄段的人群缺钙的表现。大家可以根据自己的实际情况判读一下自己是否缺钙,即使缺钙的话,也不要怕,小编整理了三款非常优质的补钙产品,大家可以从中选择一款适合自己的补钙产品。
婴幼儿及儿童缺钙的表现:
发育不良、厌食、多汗、易烦躁;佝偻病(方颅、X形腿、O型腿等);毛发稀少;抽筋;出牙迟以及龋齿,过敏性湿疹等;抵抗力差,易生病;智力低下。
青少年缺钙的表现:
蛀牙、牙齿发育不良;生长发育不佳;易感冒、易过敏;精力不集中,学习成绩差;疲倦乏力;腿软、抽筋,易形成青少年性格偏执、自闭;情绪不稳定、易烦躁。
孕妇缺钙的表现:
抽筋;妊娠高血压;体质虚弱;下肢水肿;牙齿松动;影响胎儿的大脑发育;缺钙状况下,很难自然分娩。
成年人缺钙的表现:
精力不集中;手足麻木、肌肉痉挛;腰酸背痛、肩周炎关节炎;牙齿松动;血管硬化;皮肤过敏;记忆衰退、衰老加速;免役力下降。
老年人缺钙的表现:
骨质疏松、易骨折、驼背、身材变矮;骨质增生、骨痛、关节痛;抽筋、手足麻木等等,老年人极容易缺钙,补钙对老年人更为重要。
如今市面上的补钙产品种类繁多,究竟该如何挑选适合自身的补钙产品呢?下面小编就为大家介绍这三款口碑非常好的补钙产品。
TOP.1金丐醋酸钙
金丐醋酸钙的主要成分是有机钙,有很高的水溶性,可以直接在胃液中溶解,每100ml水中可溶解34700mg,有效含钙量高达25%,是溶解度最高的钙,补钙效果好,不刺激肠胃,不易引起便秘和嗳气,适合各个年龄段服用。
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TOP2.GNC钙片
GNC是一款成人钙片,适合牙齿状况不佳、腰酸背痛、骨质疏松、爱喝咖啡和碳酸饮料的人群,每片钙片含钙量600mg,添加有维生素D3,能促进钙吸收。但是对豆类食品过敏者不能服用。
TOP3.钙尔奇
钙尔奇是惠氏制药旗下的一款产品,主要成分是碳酸钙,用于孕妇和老年人补钙,补钙效果也不错,但有些群体服用可能会便秘和产生嗳气。
各个年龄段,饮食不健康或者营养不均衡都有可能缺钙,所以我们在日常生活中就要合理搭配饮食,缺钙的朋友们更要多吃一点鸡蛋、牛奶、豆制品等。小编今天给大家推荐的补钙产品都挺不错的,大家可以根据自己的情况选择合适的补钙产品。
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