活动目标
1、让幼儿了解不高兴、生气等情绪会带给自己不舒服的感受，体验积极情绪带给自己的快乐。
2、帮助幼儿初步学会调节自己的消极情绪，逐步养成积极乐观的生活态度。
3、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。
活动准备
1、趣味练习：镜子里的我
2、水彩笔，画纸。
活动过程
一、自由游戏
教师提出游戏规则，并重点提醒幼儿注意游戏中自己的心情是怎样的。
教师以同伴的身份参与游戏，并注意观察、记录幼儿在游戏中的情绪。
二、回忆：我快乐吗?
1、游戏活动结束后，教师重点引导幼儿讨论在活动时的心情：
说一说高兴的事。
说一说不高兴的事。
2、教师注意引导个别性格内向的孩子讲出自己的情绪。
教师引导幼儿讨论一些发泄不高兴情绪的方法。
三、谈话：怎样使自己快乐起来
1、让幼儿谈谈生气、伤心和高兴时的感受，使幼儿知道笑比哭好，告诉他们要尽量使自己快乐起来。
2、设计不同的情绪情境，引导幼儿初步懂得一些调节不良情绪、使自己快乐起来的方法。
(1)不高兴时：
做自己喜欢的事。如和好朋友一起玩，和家人外出游玩，想想高兴的事等。
(2)生气时：
可以大声唱歌，可以把心事告诉朋友、老师或爸爸妈妈等。
(3)害怕时：可以请求别人的帮助，听音乐转移注意力等。
3、教师引导幼儿在日常生活中进行尝试，以保持好的心情。
四、表达
趣味练习：镜子里的我
鼓励幼儿用绘画或其他方式表达自己愉快的情绪，并与小朋友们分享。
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