感到满足
有一天,我外出办事不太顺利,心里有点郁闷。回家的路上顺道去接我8岁的儿子内特,儿子叽叽喳喳地讲着今天开心的事情,而我则默默无语。爸爸今晚回来吃晚饭吗?儿子问道。回来的。那太好了!我们今晚吃什么? 呃,通心粉和奶酪怎么样?我答道。后座传来儿子满意的感叹声:这样的生活真好!他的话就像一台心理减压器,我一下子觉得释然,儿子这么容易感到满足,我为什么不能走出烦恼的情绪重新审视生活中的美好呢?
选择高兴
我女儿杰西卡还在上学前班的时候,就开始学着做各种选择你可以吃饼干或冰淇淋,但只能选择一种;你可以穿绿毛衫或蓝毛衫,但只能选择一种。她还要学习区分各种感情,她会问:妈妈高兴吗?妈妈难过吗?妈妈生气了吗?有一天我心情特别不好,暴躁不安,女儿便问道:妈妈生气了吗?我告诉她:没有,妈妈不再生气了。女儿说:妈妈选择了高兴!她说得没错!我尽全力平静下来,正是在选择高兴。现在,每当我情绪变糟的时候,我都会想起女儿的话,我也能选择高兴。
慷慨说出你的爱
我6岁的儿子乔纳森经常教我如何表达爱热情地、富于创造力地、大声地表达。去超市买东西时,儿子会对我喊道:妈妈,我比所有人都爱你!然后用他的小嘴在我面颊上咂一下。看电视时,儿子会捏着小妹妹的脸赞叹道:你好可爱啊!他告诉了我,通向快乐的道路就是赞赏那些你爱的人,并不厌其烦地把你的爱告诉他们。
跳一跳
我女儿迪安娜5岁的时候,她到哪儿都蹦蹦跳跳的。不管是什么场合节日、聚会、逛商店她都爱跳。我问她为什么这样,她告诉我说,跳一跳会让她感到快乐。你不可能一边跳一边生气对吧,妈妈?还真是这样!于是我们都学会了跳一跳我跳,她跳,甚至我的丈夫也跳。
把任务变成享受
有一年秋天,我带着当时才一岁半的儿子布伦特在我们家院子里耙树叶。他在一旁玩耍,而我一边辛苦地捡着树叶,一边责骂这些树把我们的院子搞得这么糟。这时我看到布伦特在一堆树叶上踩着玩,听着干枯的树叶被踩时发出的噼啪声,他开心地笑着。儿子教会了我一个道理:如果你换个方式看事情,很多事都会变得有乐趣。
重新定义成功
一天,我4岁的女儿梅根和我一起去邮局给我的网上零售生意邮寄订单。当时我多希望要邮寄的是77张订单,而不是手上的这区区7张。就在这时,梅根兴致盎然地数着一张张订单放入邮箱中,然后惊呼道:妈妈,又有7个人要喜欢你的工作了!女儿提醒了我,要在已经取得的成绩中找到快乐,而不要为没能做到的事失望。
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