发表时间：2019-01-14 收藏 投稿
动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色。
1.早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。
2.孕妇足尖运动
3.踝关节运动
4.搓脚心运动
5.膝胸卧位
6.骨盆韧带运动
7.盘腿坐
8.盆底肌肉运动
9.站立
10.行走
11.手指健脑操
12.腹式呼吸
【运动胎教可促进胎儿大脑发育】相关文章：
★ 不同形式的胎教的好处
★ 4月大的胎宝宝的胎教
★ 神童的胎教方法
★ 最in的三种胎教大PK
★ 胎教和营养孕期都不能少
★ 音乐胎教的开始时间
★ 孕期胎教完全手册
★ 打造智慧宝宝第一步
★ 10月胎教爸爸做什么？
★ 胎教：对这些事情说NO
上一篇：准爸爸爱心胎教5个方法
下一篇：抚摸胎教可以这样做
