胎教是一个循序渐进的过程,关键是准妈妈要有耐心和恒心,既不能操之过急,也不能三天打鱼,两天晒网,每天都要抽出5分钟怀着轻松愉快的心情与胎宝宝亲密交流,给胎宝宝以良好的刺激。
胎教虽不能创造奇迹,却可以激发胎儿内部潜能,让他在生命之初接受良好有益的教育。
1、要做好胎教日记
准妈妈要记好胎教日记。胎教日记不必刻意强调文字优美,但内容一定要真实、详细。日记内容不仅要记载胎教内容、胎儿反应等,还要包括日期、孕周、胎动开始的日期、每小时胎动次数,以及自己身体的状况与情绪、用药、产前检查等。另外,也可以记上为小宝宝准备衣物及用品的情况等。
2、创造良好的胎教环境
怀孕后的准妈妈和胎儿的成长发育都需要一个安静舒适的环境,同时也需要一个实施胎教的氛围和空间。因此,作为准爸爸来讲,提供整洁温馨的住所,加强家庭环境的绿化、美化和净化就成了首先要做的一件事。准妈妈居住的场所应光线明亮柔和,力求安静舒适和整洁卫生,不能有强烈的噪音刺激,并要防止烟雾污染,以免感染疾病。
如果是刚装修的房子,除了选用环保材料外,还要讲究准妈妈卧室墙壁的色彩。因为不同的色彩对准妈妈的情绪有着不同的影响,经有关研究证实,在通常情况下,绿色有助于准妈妈心跳减慢,呼吸平缓,又利于准妈妈获得宁静的心情,可缓解妊娠反应或不适,对胎儿的健康发育有所帮助。为了保证室内的空气质量,最好请有关部门进行空气质量检测,即使检测合格后也要晾上1~2个月再搬进去,搬进去后还要经常通风,一般可在每天上、下午各通风20~30分钟。另外,也可以养一些花草,如兰花、常春藤等,既可杀菌又可吸尘,但这些花草最好不要放在准妈妈的卧室里。如果是原有的房子,可挂几张可爱的宝宝图片,摆几件充满童趣的玩具,借以增加几分温馨的气氛。
3、保证准妈妈心情愉快是最重要的胎教
准妈妈怀孕后体内性激素的改变,在心理、生理和情绪等方面都可能发生很大变化。准爸爸要了解准妈妈的生理和心理变化规律,加倍关心爱护体贴,让准妈妈真正体会到家庭的温暖。
如果准妈妈不开心,准爸爸要多加开导和安慰,使其不良情绪得到宣泄,常用的方法是开适度的玩笑,幽默风趣的话化解消极情绪,也可以和准妈妈一起描绘胎儿宝宝的相貌,还可以安排准妈妈与久别的亲人或老同学重逢等。此外,在怀孕后期还应注意帮助准妈妈克服对分娩的恐惧心理。要陪准妈妈到医院做孕晚期检查,参加孕妇培训班了解分娩过程及可配合分娩的技巧等,特别是临近分娩时准爸爸最好不要外出。还可通过听音乐、欣赏画册,去林荫道、田野散步等,分散准妈妈的注意力。
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