运动胎教激发胎儿运动能力发育_二胎备孕

运动胎教激发胎儿运动能力发育

发表时间：2017-03-20 收藏 投稿

资助胎儿做体操运动，促进胎儿动作能力的发展。

具体方法是：孕妇仰卧在床上，全身放松。用手捧着胎儿，从上而下，从左到右，反复轻轻抚摩。然后再用一个手指反复轻压胎儿，在抚摩时注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摩刺激不高兴，就会出现燥动或用力蹬踢，则应停止抚摩。如果受到抚摩后，出现安然平静的蠕动，则表现胎儿感到很舒服，很满意。抚摩胎教每次5～10分钟。抚摩胎教后可改为对话胎教或音乐胎教刺激，每日1～2次，每次5～10分钟。还有一种方法，用手轻轻鞭策胎体，胎儿出现踢母亲腹壁的动作，这时用手轻轻拍打胎儿踢的部位，胎儿第二次踢腹壁，然后再用手轻轻拍打胎儿踢的部位，出现第三次踢腹壁，渐渐形成条件反射，当你用手轻轻拍胎儿时，胎儿会向你着你拍的部位踢去，注意轻拍的位置不要距本来的位置太远。每天1～2次，每次5～10分钟。经过抚摩、拍打体操熬炼的胎儿出生后，动作发展敏捷灵活，如翻身、坐、爬、站、走以及动手能力都比未经过熬炼的小孩发展的早一些，并且体格健壮，手脚灵敏，动作协调，肌肉较强。

需要注意的是，有流产、早产迹象者，不宜进行抚摩、拍打胎教；训练的手法宜轻柔，循序渐进，不行急于求成，每次仰卧的时间不克不及超过10分钟。

2、与胎儿做运动联系

轻轻拍打或抚摸胎儿，每天2-3次，每次5-10分钟。如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸；

若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸，抱负的抚摸时间，以薄暮胎动较多时，或晚上10时摆布为好。

3、体育胎教

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的体育运动。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是包罗万象，无所不克不及。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到熬炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周摆布，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适本地进行一些体育胎教，促进胎儿的身心发育。

在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的差别部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻鞭策胎儿，让胎儿进行宫内散步活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻抚慰他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不行操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。不然将拔苗助长。

研究评释，凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，体育胎教也是一种积极的有效的胎教。

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