生活中有很多胎教的方法,也不难掌握,看看孕早期的胎教方法,希望对准妈妈有所帮助。
营养胎教
孕早期要注重营养均衡,控制好体重,孕期1-3个月弥补叶酸和维生素,吸取简单消化、清淡的食物,怀孕中期应注重弥补富含蛋白质、钙、植物性脂肪的养分食品,怀孕晚期应操控水和盐分的摄入量,并监控体重的添加。
音乐胎教
孕妈妈可以选择舒缓、轻柔、明亮旋律、温文天然、有规则性、节奏的音乐进行胎教,有安慰胎儿、调理昼夜规则的效果。
合适周数:怀孕第16周开端
抚摸胎教
孕妈妈可以用手轻轻抚摸胎儿或悄悄敲打胎儿,用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,可以边抚摸,边说话。
意念胎教
可以看一些有关宝宝的书籍,或者在房间里贴一些心爱宝宝的画像或相片,能够协助孕妇坚持兴奋的心境。
学会正确地胎教,既有利于宝宝的健康成长,也有利于宝宝的智力发育,准妈妈赶紧学学了。
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