孕妇不宜吃哪些零食？孕妇的饮食禁忌孕期不宜吃的食物不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保建。不宜高蛋白质饮食孕期高蛋白饮食，会影响...点击查看详情
孕妇营养饮食技巧技巧1营养摄取务求均衡准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，例如奶类可提供蛋白...点击查看详情
孕期吃什么宝宝能更聪明？1、补充促进胎脑速增配线的食物从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她...点击查看详情
宝宝变聪明的孕期饮食1、含叶酸类食物说道怀孕吃什么宝宝聪明又漂亮，首先就要推含叶酸食物。叶酸对于预防胎儿出现神经管发育缺陷有很明显的作用，要想宝宝聪明，在怀孕期间摄入充足的叶酸就是关键。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈妈叶酸的摄入可以通过富含叶酸的食物和叶酸制剂，常见的富含叶酸的食物有：动物的肝脏、...点击查看详情
肥胖孕妇饮食注意事项一、养成良好的膳食习惯有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。二、控制进食量主要控制糖类食...点击查看详情
孕期适宜水果1、柿子柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0、7克、脂肪0、1克、碘49、7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬...点击查看详情
孕期应该食用的蔬菜一、莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，活血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。二、黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生...点击查看详情
一、什么是孕期贫血妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等），可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血，而哺乳及孕妇...点击查看详情
三大孕期饮食注意事项一、孕期不宜摄入过多糖分处于孕期的妈妈们若摄入过多的糖分，很有可能会导致孕期高血糖，会对宝宝的体重计健康造成影响。因为妈妈高血糖，宝宝可能会体重过重，也可能会畸形，或是出生时带有妊娠毒血症等，对宝宝的健康造成十分大的影响。另外，孕妈妈们体内糖分过高，其免疫力会降低，导致孕妈妈们易...点击查看详情
孕期吃哪些最能补充营养1、多食富含蛋白质的食品孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0、6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有...点击查看详情
