社会是现实的，而且大家都是颜值控，单位同事都喜欢逗长得漂亮的小孩，那怎么才能生出白皮肤大眼睛的宝宝呢？其实不难，如果你孕期爱吃这5种食物，那么祝贺你，孩子出生后肯定高颜值哦。1、孕期常喝牛奶牛奶含有大量的钙，孕妈如果长期喝牛奶能对胎儿的皮肤起到美白的效果，减少黑色素的形成。很多宝妈都会拿牛奶洗脸，牛...点击查看详情
很多孕妈感觉度过了难熬的孕早期和孕中期，到了快“卸货”的孕晚期，就可以放松警惕了。其实并不是这样，孕晚期也是比较敏感和危险的，孕妈不管在饮食还是生活上，都应多加注意。水果是孕期必不可少的食物，但并不是所有的水果都是适合孕妈妈的，尤其是在孕晚期，胎儿较不稳定，孕妈如果选择了不合适的水果，便会很容易伤害...点击查看详情
秋季是水果丰收的季节，也是疾病较多发的季节，尤其是对免疫力较低的孕妈妈来说，更是容易受天气变化影响，产生疾病。那么，如何正确选择秋季水果来防治孕期身体的不适呢？秋季孕妈妈宜吃的4种水果1、秋梨。秋梨被誉为“百果之宗”，它质脆多汁，清甜爽口，性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生...点击查看详情
相信莴笋都是我们餐桌上常见的蔬菜之一了，莴笋不仅仅是产量低价格便宜，还有丰富的营养物质，听人家说还有丰富的叶酸呢，孕妈在孕期多吃一点莴笋补充一下叶酸，也是对胎儿的发育非常有好处。很多孕妈问，莴笋能补充叶酸吗？那我回去要多吃一点了，孕期吃莴笋虽好，但是有这些孕妈却是吃不得！下面我们一起来看看吧。一、孕...点击查看详情
红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。1、红枣熬粥食材：红枣10枚、大米100克制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮...点击查看详情
孕期营养素的补充要点1、孕妈咪自怀孕期间饮食上应当要准讯全面均衡的摄入营养的原则，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。3、孕妇可适当摄...点击查看详情
怀孕后，孕妈妈们为了能让宝宝获取充足的养分，总是会多吃一些。但这个“多吃”实在太难把握了。使劲吃了吧，自己容易超重，顺产难度增加，产后还不好恢复。吃少了吧，又怕宝宝营养不够，发育不良。到底怎么吃，才能让“肉”都长到宝宝身上呢？孕期的体重控制一般来说，孕期吃成大胖子的情况比较常见。心想着自己是带着球的...点击查看详情
有个姐妹怀孕了，每位即将成为母亲的女人都希望自己的宝宝能健康又可爱！但是她在去医院检查后，医生告诉她孕酮有些低。这可怎么办呢？除了听从医生的打针、吃药，日常饮食也不容忽视喔！除了在孕早期吃叶酸来提升黄体酮，其实日常生活中也有天然的黄体酮，适量食用可能比吃药的效果更好喔。一、黄豆如果孕早期的宝妈们体内...点击查看详情
很多准妈妈发现自己越来越容易便秘，这是怎么回事呢？怀孕后的便秘现象，以孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。孕妈妈要想摆脱便秘，最好建立每天定时排便的好习惯，并增加...点击查看详情
孕期胎儿健康发育是每个妈妈最关心的话题，孕不同阶段胎儿发育需要的营养也不同，为了保证胎儿健康发育，各个阶段的营养摄取就显得尤为重要。怀孕期间营养素对胎儿发育有什么作用呢？怀孕第1个月：叶酸作用：防止胎儿神经管缺陷备孕的前三个月和怀孕后的前三个月补充叶酸十分重要。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸...点击查看详情
