孕期孕妈妈不仅要承担了自身的营养需求，还需要保证肚里的宝宝的营养充足，当然也少不了钙的补充。但很多孕妈妈在孕期都会出现缺钙的症状，并且在不同的孕阶段会表现出不同的症状，如果没有及时发现重视的话，对胎儿肯定会有不好的影响。孕妈妈们孕期缺钙会有哪些表现？1、小腿抽筋。一般在怀孕5个月时就会出现这种症状，...点击查看详情
孕妇营养不良怎么办1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。4、维...点击查看详情
孕妇睡眠不好吃什么1、小米粥小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。2、水果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。3、牛奶睡前喝一杯温牛奶有镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清...点击查看详情
孕妇失眠怎么办1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用。准妈妈可以试试以下招数：（1）食醋一...点击查看详情
孕期妈妈经常会通过喝一些汤来补身体，但是殊不知有时候会容易上火，孕妇用药又要特别小心，因此，下面介绍几款不上火靓汤让准妈妈可以喝得放心。缓解不适——鲫鱼香菇汤材料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。做法：1、先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色；香菇洗净泡软...点击查看详情
怀孕以来都喜欢吃甜食，尤其是特别爱吃蛋糕。听人家说准妈妈常吃甜食会使宝宝出生后患糖尿病的几率升高。请问这是真的吗？那这样的话，孕妇每天吸取的糖分不能超过多少呢？一天只能吃多少个蛋糕才行？有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化，比如就像您所说的，怀孕以后很喜欢吃甜食。说起来，甜食确实有其诱人之处，...点击查看详情
糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时，多半不敢吃水果，因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，如果食用不当，会使血糖升高。但水果中有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维，对维持人体健康起着特殊作用。这个矛盾如何解决呢？在此给准妈妈四个小提示。1、准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如...点击查看详情
我们常说“一人吃两人补”，一旦怀孕，不管是家人还是孕妇自己，都会加大饭量，甚至吃很多补品，以为这样才能满足宝宝营养的需要。事实上并非如此，孕期需要补充营养，但并不是越多越好，准妈妈吃多的那一部分，很可能转化成自己身上的脂肪，还可能造成巨大儿。孕期营养关键在于科学搭配提醒各位准妈妈，孕期营养不在多吃，...点击查看详情
治疗先兆流产治疗方法先兆流产在临床上可表现为：少量阴道流血，根据流血量和积聚在阴道内的时间不同，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。有时伴有轻微下腹痛、下坠感、腰酸腹胀。如果从民间传统的说法上讲，先兆流产的主要依据就是“见红”。大约有半数左右的先兆流产病人形成流产，由于出血过多，可出现感染，甚至导致败血...点击查看详情
孕妇解便秘，吃水果就对了？俗话说“十孕九秘”，几乎每个孕妇都有便秘的困扰，被要求多吃高纤蔬果以帮助排便，但中医师提醒，水果有冷热属性的差异，食用前应先认清体质，才能避免火上添油而加重燥热体质，以防每天需花更长时间和马桶培养感情。中医师表示，便秘是怀孕妇女的常见问题，尤以怀孕后期至产前阶段最为明显。若...点击查看详情
