月子饮食搭配对于产妇而言十分重要，产妇在这个时期，一方面要增补营养为自身的产后恢复提供基础，还要通过奶水分泌为新生儿提大量的营养元素。因此，月子饮食搭配对产妇和婴儿来说都是极为重要的。科学的月子饮食搭配遵从以下几个原则：1、荤素搭配。不少爱美的产妇为了尽早恢复身材，使用过多的素食，这样会导致营养不良...点击查看详情
在生完小宝宝之后，产后妈咪要格外重视本身的身体恢复情况，尤其是子宫的恢复情况，除了通过按期的复诊之外，产后妈咪也可以通过一些身体反应来了解恢复的情况，今天我们就一起来看看该如何判断。第一、看恶露的分泌情况坐月子就是一个女性身体调理的重要阶段，产后子宫要恢复到产前的状态要靠着这个阶段的细心保养，分泌恶...点击查看详情
在过去的十个月里，妈妈的小房子为了容纳尊贵的小客人，身体内分泌会有变革来适应孩子的到来，但是在宝宝顺利来到世界上之后，如何才能让妈妈的身体尽快恢复过来呢？看子宫的恢复情况分娩后子宫会逐渐恢复过来，一般来讲在分娩后第一天，子宫2周摆布进入盆腔与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了，产后妈咪可以以此来本身...点击查看详情
许多女性在产后都会出现脱发的现象，它是一种暂时性的情况，所以大家不必对此太过忧虑，一段时间以后情况就会好转，但是，有些新妈妈对本身的头发格外敬服，这个时候要怎么样护理本身的头发呢？首先是要连结一个良好的表情。在怀孕的时候以及生完宝宝表情都要连结愉快，如果过分地紧张、焦虑或者抑郁的话，脱发的情况也会加...点击查看详情
一说月子餐，我们都知道就是产妇生完孩子后，坐月子时吃的饮食。中国人对坐月子相当的讲究，月子做得欠好，以前身体上的亏损就会补不回来，所以，月子里最主要就是一个吃字当先，吃得好，认为才能补得回来，全国各地的月子餐不尽相同，那么各地都是怎么吃得呢？一起来看一下。烹饪月子餐的5大原则原则一、产妇饮食中的水分...点击查看详情
很多妈妈在哺乳期会发生脱水的现象，从而导致母乳流量少，以及头晕、头痛等不适症状，那么为何会脱水呢？又该如何防治脱水呢？一、哺乳期间脱水的原因哺乳期妈妈出现脱水症状的原因主要有以下4个：1、水分摄入不足在哺乳期，宝宝的护理工作一般会占据妈妈的大部分时间。妈妈常常会忘记增补水分或液体，从而导致身体内的水...点击查看详情
