产后妈妈们喝的汤水有很多，有进补的，有催乳的，还有减肥的。哪些汤水不仅有助于身体的恢复，还可以帮助妈妈们进行减肥的呢？下面这四款就很适合妈妈们了。一、黄瓜鸡蛋紫菜汤原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加...点击查看详情
人参能补益元气，填精补髓，活血调经。具有增乳、补气的功效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足的新妈妈。原料：老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、姜葱、味精、盐。做法：1、将鸡切块，姜切片，葱切段2、锅内放入清水，鸡块、人参、淮山、大枣、姜葱、料酒、盐用旺火煮沸后改文火至鸡肉煮透，加入味精，...点击查看详情
一、牛奶银杏炖燕窝材料：牛奶、银杏、燕窝。制作：1、将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。2、将燕窝用水泡发。3、将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。女性：女性常食...点击查看详情
一、松茸降霜牛柳材料：松茸、牛柳。制作：1、将牛肉洗净，切成小块。2、将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可。松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鲜的松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌肉肥厚嫩白，有浓郁的特...点击查看详情
妈妈刚刚生产完，身体还很虚弱，又进入哺乳期，这个时候就要好好调理身体了，健康的身体才能让乳汁有营养，而当中补钙又是最重要的。1、多味奶酪汤原料：奶酪20克，鸡蛋1个，西芹、番茄各20克，骨汤1大碗、盐、胡椒等适量。制作：先将鸡蛋打散在碗里，把奶酪放入，一道搅拌均匀，并加一点精面粉；再将西芹、番茄切成...点击查看详情
莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的新妈食用。材料：山药100g，莴笋250g，油、盐、鸡精、水各适量。做法：1、莴笋、山药去皮，洗净切片。2、锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。3、锅另热油，放入山药，...点击查看详情
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织；维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血；纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。一、清炒黄豆芽材料：黄豆芽200g，白醋1勺，盐2g，泡椒、油各适量。做法：1、锅中热油，放入泡椒炒香。2、倒入洗净的...点击查看详情
黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。材料：栗子250g，黄花菜20g，粉丝50g，油、盐、耗油、...点击查看详情
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。材料：莲藕250g，黑木耳20g，胡萝卜80g，油、盐、蒜末、香菜各适量。做法：...点击查看详情
药膳催奶比较具有效果，但是，中药都有自己的药性，每个人的体质不同，所以，药膳催奶应该要先结合自身的体质，判断是否能够食用。如果以上的方法都不见的有效的话，你可以试试药膳催奶。药膳，既药物与食物的结合，既营养又催乳。1、芎归炖穿山甲肉材料：川芎6-9克，当归9-12克，穿山甲肉45-100克。做法：放...点击查看详情
