【功效】改善腰酸的佳肴【材枓】虾仁300克，腰果100克，葱1根，姜3片。【调味料】1.盐1/4茶匙，米酒、淀粉各1茶匙，蛋清半个。2.色拉油半杯，盐、胡椒粉各1/4茶匙。【做法】1.虾仁去肠泥，洗净擦干后加入调味科1略腌20分钟；葱、姜洗净，葱切段。2.锅中放入色拉油烧热，放入腰果，转小火炒至腰果...点击查看详情
【材料】鲜鲇鱼1条（1000克重），豆油50克，精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量【做法】1.将鱼下唇扯开，取出内脏洗净，剁成四大段。2.把葱、姜切成丝，蒜切成片。3.将锅烧热，加入豆油，烧至七成热时，放入葱、姜丝炝锅，添鲜汤（或白开水），放入剁好的鱼段，加入精盐、米醋、白糖、花椒...点击查看详情
龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强，产妇食用有利健身。【原料】龙眼肉30克，小...点击查看详情
此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。【原料】活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。【制作】1、将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净。2、锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将...点击查看详情
【主料】乌鸡一只【辅料】葱段、姜片、味精或鸡精少许、盐、小枣、枸杞【制法】1.将鸡洗净，切块，在开水中去血焯出，2.一次性在锅中加入足量的水，冷水将鸡块下锅，3.开锅后改用小火慢慢熬制，加入葱段、姜片，4.待五成熟时加入小枣，七成熟时加入枸杞，开锅后约40分钟即可。【注意】1、忌用铝锅。2、乌鸡在食...点击查看详情
很多妈妈都会由于各种原因导致产后缺乳，这种情况下，妈妈要在喂乳的时候注意各种小细节同时也可以多吃一些有助于催乳的食物。一、那么产后催奶吃什么好呢？1.丝瓜丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳...点击查看详情
充足的乳汁才能更好的满足宝宝的需求。那么产后如何保证乳汁充足呢？产后如何催奶呢？下面就跟着小编一起来看看吧！一、产后如何保证奶水充足1.生育30分钟内让孩子接触到母亲乳头出生后越早开始哺乳越好，最好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳。生后30分钟左右开始吸吮母亲乳头，此时孩子的吸吮能力最强。2.勤...点击查看详情
孕妈妈在分娩的时候需要消耗极大的体力，所以分娩饮食是相当的重要的，那么为了让分娩能变的更顺利，分娩如何饮食呢？从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄...点击查看详情
现代产妇多数只生一胎，属于初产妇，没有经验。一到临产，往往是全家慌乱，不知所措。这就要提前做好精神和物质上的准备，避免意外发生。一、第一次分娩要注意什么1.焦虑性急有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期有...点击查看详情
很多准妈妈都希望自己能自然分娩，其实自然分娩不仅对产妇好，对宝宝更好。那究竟怎样才能顺利地自然分娩呢？一、哪些因素可以影响妇女的自然分娩呢？1.把胎儿逼出来的力量当准妈妈的预产期到了，这就提示我们胎儿已经成熟，需要来到人间，否则胎盘的供应营养系统就会慢慢退化直到停止。可是宝宝哪知道问题的严重性，他们...点击查看详情
