六、陈皮粥原料：陈皮30克，米20克。调料：水2碗。做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。营养：陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。...点击查看详情
五、藕粉羹原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调料：清水800克。做法：1.将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。2.将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。3.停火后加入蜂蜜。营养：藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收...点击查看详情
四、小米红糖粥原料：小米80克。调料：红糖10克。做法：1.将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。营养：小米营养丰富，所含蛋白质、铁、维生素等及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量高，适用于失血较多的产妇及剖腹产排气后的头几天食...点击查看详情
三、龙眼肉粥原料：龙眼15克、红枣15克、粳米100克做法：将原料洗净同煮，食用前加适量红糖。每天吃2次，一定要趁热服用。提醒：风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。营养：龙眼肉安神养心，健脾补血，对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻，以及自汗盗汗等有较好的功效。...点击查看详情
二、鸡血藤红糖鸡蛋汤原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。做法：1.鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤（用纱布裹好）煮5~10分钟。2．鸡蛋熟后去壳，捣碎重新放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖，糖溶化即可。营养：鸡血藤味苦微甘，性温，补血活血、舒筋通络。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。这...点击查看详情
一、红烧鳝鱼原料：鳝鱼500克、猪肉250克调料：葱2~3段、姜5~8片、蒜10瓣、豆瓣酱做法：1.鳝鱼洗干净，切成6厘米长的段。猪肉切成1厘米见方的肉丁。2.炒锅置旺火上，放油烧至七成热，放入鳝鱼和肉丁炒至断生，加豆瓣酱、姜片、葱段炒香，加鲜汤、酱油、盐、大蒜烧沸入味至软熟，放味精、水淀粉待收汁后...点击查看详情
二、芪归炖鸡汤原料：鸡1只（约1000g），黄芪50g，当归10g调料：精盐5g，胡椒粉少许做法：1．去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。2．黄芪去粗皮，与当归均洗净备用。3．砂锅放清水，放入全鸡，水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右，鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉，再炖2分钟即可食用。...点击查看详情
一、醪糟奶酪原料：纯牛奶1000毫升，醪糟40毫升。做法：1.纯牛奶放入锅内用小火慢慢加热，尽可能蒸发掉牛奶中的水分。2.将煮浓稠的牛奶晾至40℃左右，缓缓地倒入醪糟。牛奶和醪糟的比例维持在3︰1。3.把混合的液体搅拌后，放在烤箱里烤制，烤箱温度一定要控制在80℃左右，不能过高，时间在30分钟左右。...点击查看详情
二十九、猪蹄茭白汤原料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。做法：猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。提示：益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳...点击查看详情
二十七、木瓜雪耳鱼尾汤可润肤调味料：油3汤匙，盐1／2汤匙，水8碗，沙参5条，鲩鱼尾一条(约500克)，木瓜一个(中等大小)，雪耳一朵，姜3片。做法：1、木瓜削皮去籽，切块；2、鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮；3、煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒...点击查看详情
