二十九、猪蹄茭白汤
原料：
猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
做法：
猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
提示：
益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
三十、母鸡炖山药
做法：
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。
提示：
可用于脾胃虚弱少乳者。
【适合产后新妈妈催乳的营养食谱大搜罗（15）】相关文章：
★ 产妇减肥营养食谱
★ 产后减肥的食物
下一篇：夏秋交替 预防宝宝腹泻最关键
