产妇应多吃含有丰富维生素的水果。代表水果有：奇异果、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等等。都有什么好处奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含...点击查看详情
生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们需要好好补一补。但是，补也要补“对”才行，以下这些有利于产后恢复的食物妈妈们不妨多吃。桂圆桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳...点击查看详情
很多妈妈都爱吃水果，可是需要注意的是，产后饮食禁忌除了不能吃一些辛辣刺激性食品等之外，还有一些水果也是不能吃的哦。产妇不能吃的水果：冰镇水果冰镇水果即是冷冻里比...点击查看详情
原料青皮5克，萸肉5克，猪心1个，香油、味精、食盐各适量。制作方法1、将青皮研成粉末。猪心洗净，切片，放入碗中，调入青皮末、香油及少许食盐拌匀，腌渍片刻。2、将萸肉与适量清水放入锅中煮沸，下猪心煮熟，再放入香油、味精、精盐调味即可。备注青皮辛苦、性温，有疏肝破气的作用。猪心具有养血补心、安神定志的作...点击查看详情
原料紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。制作方法1、将冬苋菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。备注冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等，具有解毒清热、清利...点击查看详情
很多孕妈生孩子前都会准备巧克力对吧，那么，巧克力有什么好处呢？首先新妈妈要知道，想要自然分娩可不是一件轻松就能完成的事情。对于新妈妈来说，大约整个过程需要耗时12-18小时。这一过程消耗的能量，相当于我们走完200多级楼梯或跑完10000米所需要的能量。一、有如此巨大的能量消耗，当然也要有相应的能量...点击查看详情
【原料】母猪蹄1只，王瓜根、木通、漏芦(去芦头)各15克，粳米50克。【制作】将王瓜根、木通、漏芦粗捣筛，每次用10克，先煮猪蹄至烂，去蹄取汁，入药末再煎，去渣，入米并加少许葱、姜及食盐煮成粥。【用法】任意食之。【疗效】养血下乳，清热润肌。适用于妇女产后贫血、乳汁不足、高血压等症。...点击查看详情
【特色】本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房平坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。【主料】猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。【做法】①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。...点击查看详情
【原料】水发海参100克，鸡翅500克，火腿片25克，水发冬菇2朵，小排骨100克【辅料】盐6克，料酒15克，姜1片【做法】1.将发好的海参洗净，下开水锅汆一下取出。2.小排骨斩成块，与鸡翅一起下开水锅汆一下取出，洗净。3.冬菇去蒂，洗净泥沙待用。4.将海参、鸡翅放在汤锅内，放入火腿片，加入料酒、盐...点击查看详情
鲷鱼含有优质的蛋白质，且油脂低，非常适合儿童老人食用，另外，孕妇产后一般体型比较臃肿，也可以用鲷鱼来作为减肥食谱，不过要注意低油烹饪，清淡为主。今天介绍的是简单易做的银丝鱼片，虽然鲷鱼片的肉质较嫩，但别切得太薄，烹煮时才不易断开。【材料】（二人分量）鲷鱼肉一条，粉丝一包，五味酱三汤匙，水一杯；【调味...点击查看详情
