原料
紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。
制作方法
1、将冬苋菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。
备注
冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等，具有解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。产妇临产前食用，能滑胎易产。
【产妇滑胎易产食谱：冬苋菜粥】相关文章：
★ 产妇能吃红豆吗
★ 产妇能吃墨鱼吗
★ 各种养生蔬菜粥
★ 产后抗斑食物
★ 产妇能吃鱿鱼吗
★ 产妇能吃彩椒吗
★ 产后恶露
★ 产妇能吃芹菜吗
★ 产妇能吃扁豆吗
下一篇：产妇乳汁自漏食谱：青皮鱼肉猪心汤
