剖腹产或全麻的产妇在手术后要通气，否则不能轻易进食。白萝卜含膳食纤维较多，还可以养胃顺气、改善胃肠蠕动功能。鲫鱼富含优质蛋白、丰富的无机盐和不饱和脂肪酸，可以补虚益气，利于产后虚弱和伤口恢复以及促进乳汁分泌。原料：鲜活小鲫鱼150克，萝卜丝50克，姜丝10克，枸杞5克，火腿丝少许，香菜少许，盐少许。...点击查看详情
产后妈妈的最佳选择食谱，妇女产后坐月子是非常重要的，在饮食方面需要费点心思，既要有营养有不能太过，所以很多产妇会在月子期间，选择喝月子汤，月子汤是最有营养的，且容易吸收，对母乳喂养的宝宝，也是非常有益的，下面，小编推荐几款比较受欢迎的月子汤个大家，一起看看吧。一、玉米乌鸡汤食材：600g乌鸡、100...点击查看详情
让新生儿第一口喝上母乳是每个妈妈的心愿，但是由于种种原因很多妈妈产后都因为缺少奶水而不得不给孩子喂奶粉。大家都知道母乳是孩子最好的食物。那么如何催奶，增加自己的奶水呢？下面小编为大家整理了几个能够快速催奶的食疗秘方。一、产前喝猪肚汤生产前一个月开始喝的猪肚汤：食材：猪肚一个，白胡椒粒20-30颗。猪...点击查看详情
很多孕妈咪也会常备红枣食品，每天吃几粒红枣，或者喝一杯红枣浓浆，意为补血。但红枣补血却只是个传说，红枣不但含铁量低，吸收率也低，有违“补血圣品”之名。如果你吃对了，也能最大程度的发挥它的补血效果，也是很有效果的哦。一、红枣补血效果如何？很遗憾，血不能补，通过补能增加的，只有作为造血原料的铁。那么红枣...点击查看详情
吃好早餐对人体的健康很重要，能为我们身体每天供应的营养起到承上启下的作用。至于怎么判断早餐有没有吃好，可以从这三方面判断：吃了什么，吃了多少，怎么吃的。一、吃了什么?食物多种多样，而作为新妈们早餐时的选择得包括以下几样1.蔬菜水果类早餐时，最好还得搭配一些蔬菜类，像绿叶菜、苹果等，来保证膳食纤维、维...点击查看详情
身体条件适合顺产的妈咪基本上都会选择顺产，而为了能够顺利分娩，准妈妈在产前总少不了进补食物来为自己“加油”，那么产前吃什么有助于顺产呢?4款家常菜有助顺产哦!一、产前饮食进补3大原则1、进补营养多样化人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严...点击查看详情
对于我们产妇来说，月子饮食除了各种营养品之外，汤汤水水也是必不可少的。我们的月子饮食直接关系到宝宝的各方面发育，对母婴健康都是至关重要的。下面为姐妹们介绍一款美味的月子食谱。参须鲈鱼汤材料：鲈鱼1条(约1斤)，参须15克，红枣6颗，姜2片。调味料：香油1大匙，米酒1大匙，盐1/4小匙。做法1、鲈鱼去...点击查看详情
在中国传统观念里，产后大补是必要的，但是如何进补才能真正帮助恢复，而不是补错地方?为能快速的恢复生育带来的“伤害”，产妇最好得依个人体质定制进补饮食，吃东西也要吃对，不是吗?一、产后饮食五大原则1.均衡营养产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要...点击查看详情
金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗？秋季如何养生？下面给大家推荐一些适合秋季养生保健的食物，一起到下文看看了解一下吧！秋季润肺去燥不可缺5种食物一、芝麻：养阴润燥，填精益髓《神农本草经》中说，芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对...点击查看详情
对于我们产妇来说，月子饮食除了各种营养品之外，汤汤水水也是必不可少的。我们的月子饮食直接关系到宝宝的各方面发育，对母婴健康都是至关重要的。参须鲈鱼汤材料：鲈鱼1...点击查看详情
