方便面，大家应该都不会陌生，也应该都吃过吧。很多人、特别是上班族为了图方便，都会选择吃方便面来充饥，有的孕妇也抵挡不住方便面的诱惑。可是，孕妇能吃方便面吗？孕妇吃方便面有什么需要注意的呢？
一、方便面应该洗一遍
当你第一次从包装上取出面条时，你会注意到面条很巧妙地连在一起，你知道吗？为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面，需要某种形式的蜡涂层。正是因为它漂亮的一面，所以许多人喜欢吃方便面时往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常。
事实上，研究表明，方便面表层的蜡涂对我们的身体有非常大的毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，我们吃另一包方便面之前要有一个2-3天的休息，因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去。你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。
关键点要注意，在准备方便面的时候
1、第一，要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。
2、重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。
如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。
二、吃完方便面应该吃些水果
虽然说方便面食用方便，但由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面后应该吃一些水果来维持身体的营养。如，吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，可能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
三、不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物，并非是主食，所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面；如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，还可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。
四、方便面应该煮着吃
想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎是方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。
五、泡完面应该把汤倒掉
吃过康师傅等大品牌方便面的人应该都会有这样的想法相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或其它汤，这样能减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。
【孕期准妈妈不宜多吃方便面】相关文章：
★ 孕期白带异常
★ 孕期常见不适
上一篇：妊娠第10个月的营养饮食重点
下一篇：妊娠期间，叶酸补充有讲究
