饮食偏重口味的妈咪，怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性等口味比较重的调料，不仅给孕妈的妊娠过程带来不适，还会影响胎宝宝发育。妈咪们不妨试试查字典幼儿网小编推荐的清淡美食哦!

凉拌牛肚

准备食材：牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。

做法：

1、新鲜牛肚洗净，切成条备用。

2、葱切片，蒜切蒜末，黄瓜切丝。

3、牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水，沥干水分备用。

4、将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起，调入盐。烧热一勺油，淋到葱蒜上，然后将所有食材拌匀即可食用。

营养贴士：牛肚性平、味甘，归脾、胃经，有补虚、益脾胃的作用。

【孕期清淡凉菜：凉拌牛肚】相关文章：

★ 怀孕初期小腹痛

★ 孕早期偏头痛

★ 怀孕初期白带症状

★ 胎儿畸形：六种孕妇容易生怪胎

★ 孕期洗澡

★ 孕期运动

★ 孕期手腕痛

★ 怀孕四个月饮食需注意6要点

★ 孕期如何长胎不长肉？

★ 孕妇晚上睡觉出汗