孕妇能吃鸡血吗？
能吃
对准妈妈的好处：鸡血富含铁、钴等元素，孕妇适量食用可以防治贫血症。另外鸡血有润肠的作用，可以缓解孕期便秘。需注意一点，烹调时一定要煮透。此外患有肝病、高血压、高胆固醇以及冠心病的准妈妈应忌口。
对胎儿的好处：鸡血中血红素铁丰富，准妈妈适量补充可以增强免疫力，促进胎宝宝的智力发展，预防胎儿出生后贫血。
产妇能吃鸡血吗？
能吃
鸡血特别适合新妈妈产后调养食用，可以补血活血、润肠排毒，防治贫血和便秘，加快恶¶排出，有助于产后子宫和身体的恢复。
婴幼儿能吃鸡血吗？
能吃
鸡血是婴幼儿补血的理想食物，鸡血铁质丰富且易被人体吸收，宝宝适量食用可以增强抵抗力，预防贫血，提升智力发展。
鸡血选购技巧
新鲜度不易辨识，建议临时采取、鲜用。尽量选择自然的鸡血，人造鸡血一般口感和营养价值都不如自然鸡血。
鸡血的功效与作用
鸡血最显著的功效就是补血，此外还可以润肠、解毒，鸡血可用于治疗慢性肝炎、子宫出血、哮喘和支气管炎等疾病，特别适合孕产妇、儿童、老人和贫血者食用。
鸡血的营养成分
鸡血别名鸡红。鸡血通常加工凝固做成血豆腐，是日常补血的佳品。在国外，一些以鸡血为原料加工而成的香肠和点心也深受人们的喜爱。而中国人一般喜欢用鸡血煮汤和制作菜肴。
成分含量及功效
蛋白质：7.8g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
钙：10mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
维生素A：56μg/100g维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇产后恢复身材。
钾：136mg/100g可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。
铁：25mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。
磷：68mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
硒：12.13μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。
锌：0.45mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。
维生素E：0.21mg/100g促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。
维生素B2：0.04mg/100g促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。
【孕妇能吃鸡血吗 鸡血的营养成分及选购技巧】相关文章：
★ 孕妇能吃荠菜吗
★ 孕妇能吃虾吗
★ 孕妇能吃油菜吗
★ 孕妇能吃丝瓜吗
★ 孕妇能吃芒果吗？
★ 孕妇能吃墨鱼吗
★ 孕妇能吃桔子吗
