发表时间：2016-08-15 收藏 投稿
原料：
鲫鱼两条(约500克)，鸡蛋3个。
方法：
将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水 200克及精盐5克烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水125克、精盐1克，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。
功效：
生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。
【产后食谱：鲫鱼炖蛋的做法】相关文章：
★ 推荐 产后妈妈最佳选择食谱大全
★ 月子食谱大全及做法
★ 产后会阴伤口感染
★ 产后轻松甩掉烦恼赘肉的体型恢复操
★ 产后下奶
★ 产后耳鸣
★ 产后喂奶注意事项
★ 产后吃什么补品好
★ 回奶的方法
★ 产后催乳食谱大全
上一篇：产后营养食谱：白菜排骨汤
下一篇：产后营养食谱：黑芝麻甜酒
