病因：
抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。
穴位：
背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。
方法：
患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油涂在皮肤上，不要擦破皮肤。
注意：
平时可做扩胸运动缓解背部疼痛;做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛。睡觉时使用硬板床，并注意腰部保暖。适当、适量运动和锻炼。
【产后背腰部疼痛，应该怎么办？】相关文章：
★ 剖腹产后腰痛
★ 产后腰痛
★ 产妇便秘怎么办
★ 产后痔疮怎么治？
上一篇：产后疾病，常见的关节痛现象
下一篇：新妈产后要注意防止视力下降！
