排便妈妈们应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。

护理

1、为了避免排便时用力过度，应该多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。

2、常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。

3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5、避免油腻的食物。

6、如果有便秘情况，可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。

7、排便之后，使用清水由前往后清洗干净。

【产褥期容易造成排便不顺的原因】相关文章：

★ 产褥期新妈妈必须加强防病保健

★ 产后睡眠不好怎么办

★ 孕妇易得痔疮的原因及危害

★ 新妈妈产后要从容优雅的做好瘦身计划

★ 产妇能吃丝瓜吗

★ 产后塑造完美体形的秘诀有哪些

★ 宝宝长个的重要原因

★ 引起新生宝宝哭闹的原因

★ 产褥期护理

★ 产妇便秘的原因和应对方法