我们都知道，孕妇在饮食方面需要注意的地方有很多，尤其是冬季的蔬菜和水果更不能盲目的吃。那么冬季孕妇吃什么蔬菜好呢？相信不少在冬季怀孕的女性都有这样的疑问，由于冬季是蔬菜和水果比较少的季节，所以说这方面的饮食问题更需要严格的注意。

　　1、颜色鲜艳的蔬菜

　　例如胡萝卜、西红柿和菠菜等，都是富含抗氧化物比较多的蔬菜，一般这种抗氧化物可以保持机体免疫细胞免遭不良因素的侵袭，还可以加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，这类的蔬菜还含有大量的维生素C，更适合孕妇的食用。

　　2、富含维生素E的蔬菜

　　研究证实，孕妇体内充足的维生素E可以明显增强T细胞抗感染的能力。所以，孕妇多吃一些含维生素E丰富的食物是很有好处的。例如杏仁、麦芽等，都是比较好的选择。

　　3、大蒜和洋葱

　　洋葱可以增强T细胞的免疫活性，从而使人体整体的免疫反应都明显得增强。而且这种免疫活性物质在人体内还充当清洁和杀毒剂的角色，对怀孕的人来说，是再好不过的了。

　　查字典幼儿网温馨提示：

　　通过本文对冬季孕妇吃什么蔬菜好做的相关介绍可知，怀孕的人在冬季应该多吃颜色鲜艳的蔬菜、富含维生素E的蔬菜。当然除了这些之前，其他有营养的食物都是孕妇应该及时补充的。

【冬季孕妇吃什么蔬菜好】相关文章：

★ 孕期什么时候该补钙 孕期补钙到什么时候

★ 为什么怀孕初期会怕冷？孕妇怕冷吃什么好

★ 剖腹产后遗症

★ 孕妇冬季暖胃之道

★ 冬季孕妇适合吃什么蔬菜

★ 妊娠斑是什么

★ 十二个孕妇绝对不能有的坏习惯

★ 孕妇可以吃火锅 但一定要注意这几点

★ 孕晚期孕妇不能吃什么？

★ 孕妇冬天御寒吃什么好？