困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。1、深呼吸深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内残气及其他...点击查看详情
准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。现在已经渐入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪...点击查看详情
当光荣地晋升为妈妈后，女人便成为国宝熊猫，从衣食住行到生活作息，无一不成为全家的重点保护对象。在这种草木皆兵的大环境下，孕妈咪自己也变得小心翼翼起来，就连平时费尽心思买回的护肤品也被束之高阁。那么，孕妈咪的护肤之道到底有多难？有没有什么方式可以代替化妆品进行孕期美容呢？外在护肤篇美白防晒案例1孕妈咪...点击查看详情
阳光，对于孕妇来说是最廉价的“补品”，孕妇晒太阳不仅对自身健康有好处，还能促进宝宝的生长发育。在寒冷的冬季，孕妇不要整天宅在家里，在晴朗的日子里不妨享受下阳光的沐浴吧。孕妇晒太阳减少佝偻病儿的发生率孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后...点击查看详情
冬季来了，很多保暖用品开始走俏，比如暖宝宝、电热毯、电动泡脚盆等。但是对于孕妈咪来说，这些保暖用品很容易导致流产或胎儿畸形，因此，孕妈咪选择保暖用品要慎重。那么，孕妈咪如何过一个温暖舒适的冬季呢？下面小编就具体为您解析一下。警惕暖宝宝对胎儿的伤害暖宝宝采用铁的氧化放热原理，与空气接触后可持续散热12...点击查看详情
冬季天气寒冷，准妈妈要做好防寒保暖工作。不过鉴于孕妇生理上的特殊性，孕期新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，容易出汗，因此不要穿得太多。不要穿得太多衣服不要过紧准妈妈的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，最好选择棉质服装，保暖舒适，但注意不要穿得太多，否则容易出汗，出去吹风后更容易感冒。准妈妈可以在平时...点击查看详情
经常听到一些刚怀孕的朋友吐苦水：怀个孕整个人都不好了，莫名其妙爱发脾气，老公上班很幸苦也没有时间陪我沟通，感觉很压抑，情绪没有地方发泄，常常因为一点小事跟老公争吵，越吵越不开心，越不开心越吵，自己也觉得是有点不太对，但是还是无法控制自己的情绪，应该怎么办？一位孕妈也因为情绪低落而哭诉：怀孕六个月了，...点击查看详情
很多妈妈在问：当我可以生二孩的时候，也许我已经超过了最佳生育年龄，也许我已经在事业上取得了一定的成绩，也许我的大宝宝还没开始上学还需要照顾，那么我够承受这个“怀二胎之重”吗？怀第二胎会比第一胎更累吗？答案是很有可能。怀二胎的“累”有几种情况：一个是内心疲劳，一个是身体疲劳，还有一个是孕吐反应。我们具...点击查看详情
为了肚子宝宝的安然无恙，孕妈每隔一段时间就去医院做检查，虽然辛苦，但是值得。可有位孕妈怎么也没想到，自己孕期做了9次产检、7次B超结果都正常，最后生出的宝宝竟然患有先天残疾，右脚完全缺失。有人就会质疑了：花那么多钱定期去医院产检，有问题医院也检查不出来，那产检还有啥意思？通常而言，孕检能极大地减低生...点击查看详情
经常看到好多怀孕初期或者怀孕中期的准妈妈们，心情莫名的不好，或者因为家务事情，因为家庭的事情，工作的事情，心情受到波动影响，导致情绪不稳定。怀孕了之后心情经常不好会对肚子里的宝宝有影响吗？答案是肯定的，那到底有什么影响呢，我们大概分析一下吧。怀孕过程当中，由于荷尔蒙分泌的关系，孕妈妈们总会有着各种各...点击查看详情
