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1、饮食有补有忌
首先，别吃发物。螃蟹、鲍鱼、田螺等，都是引发严重过敏的高危海产品，过敏体质，特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人要注意。其次，慎重选择异性蛋白类食物，肉、肝、肾、蛋类等，都应熟透再吃。日常多吃糙米、蔬菜，可资助改善过敏症状。此外，过敏性体质的人，血液中游离氨基酸比正常人少，而豆浆中这种物质含量最丰富，每天喝些豆浆，能大大降低过敏症的发病率。
2、药物有停有补
孕前3-6个月，夫妻都要制止使用吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物。维生素C和黄酮素是过敏体质女性的摆布护法，要适当增补。维C是天然的抗组胺剂，每天从饮食中摄取1000毫克足以防止过敏症状出现。黄酮素可阻碍组织胺释出。
3、送走宠物
宠物的毛发、身上所带的尘螨及唾液等会诱发过敏症状，主要体现为咳嗽、打喷嚏、哮喘、皮肤瘙痒等。因此，想要宝宝的过敏体质准妈妈要“忍痛割爱”。
4、进行一次全面的大扫除
把屋内地毯、抱枕、毛绒玩具等易引起过敏的“元凶”扫地出门，若舍不得扔，可用真空包装生存。开窗通风一周以上，并调整空气湿度与温度。对吸入性过敏人群而言，温度和湿度不适宜是两大伤害来源，尤其湿度较高时，更易滋生细菌，利用除湿机等设备可减少过敏反应。
5、外出少去花园
过敏体质的准妈妈，必然要严格远离花粉。外出时少去花多的公园，多去草地、树林等地方。同时，室内少摆鲜花，除可能引起过敏外，有浓烈香味的鲜花，如茉莉、丁香、水仙等易导致头痛、恶心。
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