有研究发现，给宝宝进行系统的抚触，不仅有利于增强宝宝的免疫力，还能增进食物的消化吸收排泄，从而改善宝宝的肠道功能。
此外，抚触还能安抚宝宝的情绪、减少宝宝的哭闹;而且在抚触的过程中，还能增进宝宝与父母的交流，让宝宝获得安全感。并且，心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中乐于助人、更加合群，较少出现攻击性行为。
一、抚触前的准备
1.最佳时间
给宝宝做抚触时，不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后或喂奶1小时后进行。
2.抚触者准备
抚触前妈妈要洗干净双手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手表、手镯等可能会伤到宝宝的物品。
3.环境适宜
抚触时要让室内的空气流通、室内光线不宜太亮、温度湿度适宜(室温宜在 25 -28 ℃ ，湿度宜在 50%-60%)。
4.注意事项
最初为宝宝抚触时，用力一定要轻且柔，抚触时间(不大于20分钟)。
5.增加互动
抚触过程中妈妈不妨放一些轻音乐，同时轻声细语地跟他说话，“妈妈给你捏捏小脚丫”，“这是你的大姆指……”，让抚触和语言相互配合，还能帮助宝宝更好地了解他身体的每个部分，刺激宝宝大脑的发育。
二、妈妈必学的婴儿抚触手法
给宝宝做抚触最好也遵循一定的顺序。 最好按照“头部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部”的顺序。
抚触脸部
作用：舒缓脸部肌肉、明目、醒脑等。
1、眉部
妈妈两个拇指水平放在宝宝的眉头处，其他四指放在宝宝的头后面。拇指自眉头上部向双耳侧，推压到太阳穴处停止，可继续推到耳后，或向下滑动到颈部结束整个动作，重复3次。
2、鼻两侧
妈妈两拇指放置在宝宝眼眶下、鼻子的两侧，其他四指放在头部后面。两手拇指沿着鼻梁两侧向下，推压到鼻翼两侧后，拇指渐转为水平状，绕过颊骨，继续推压到宝宝的耳前停止，重复3次。
抚触胸部
作用：舒展胸大肌，促进血液循环和胸式呼吸，增加胸部运动。
1、胸大肌
妈妈两手展平，放在宝宝的胸部中央，指尖自胸骨下开始，全手掌面紧贴前胸向上推动，五指碰到锁骨后，慢慢推向两侧肩胛骨，重复4次。
2、扩胸运动
妈妈两手握住宝宝的双手，向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向两侧水平伸展，然后向身体的中心部位交叉抱臂，左手在上，重复4次。
抚触腹部
作用：促进肠胃蠕动，让大便通畅，增强肠胃功能等。
妈妈右手指尖向左放在宝宝的下腹部，全手掌沿着顺时针方向推向左上腹，再转向右上腹，在右下腹终止。随着右手、左手并排推进，沿着同一轨迹在右下腹终止，重复3-4次。
抚触上肢
作用：刺激全身各穴位，促进上肢血液循环。
1、搓手心
宝宝的手心朝上，妈妈将右手拇指放在宝宝的掌纹前部，并以此为支点，用食指沿着宝宝的手掌部，顺时针做环状搓动，右手16圈，左手24圈。
2、按摩手指
妈妈用拇指、食指、中指拿起宝宝的1根手指，由指根处向指尖按摩，从大拇指到小拇指，每根手指做2次。
3、搓动手臂
妈妈右手拇指在下，其他四指在上，松松地环在宝宝的手臂上，左手握住宝宝的5根手指，以自己的腕关节为轴心，手背拱起后做前后转动的同时，自腕关节移动到肩关节，再移回腕关节处，此为一个完整的过程，重复2次。
4、手臂大运动
将宝宝的手臂提起和身体呈90°处。以肩部为轴向外环转，转动一周后回到原位，重复4次。
抚触下肢
作用：脚底有全身穴位，按脚心可促进全身器官功能的健全。还能锻炼筋骨，增加运动。
1、搓脚心
宝宝仰卧，妈妈将右手拇指放在宝宝的脚跟处，并以此为借力轴心，使食指沿着宝宝脚底内(外)做顺时针环状按摩，重复16次。
2、搓脚背
宝宝仰卧，妈妈将两手食指、中指置于宝宝的脚下，和无名指、小拇指配合轻轻用力夹住宝宝的小脚，两手大拇指横向一上一下搓动。重复16次。
3、搓脚趾
妈妈用拇指、食指、中指轻轻拿起宝宝的一根脚趾，由脚趾跟向脚趾尖处搓动，从大脚趾依次到小脚趾，重复3次。
4、膝部弯曲
宝宝仰卧，妈妈拿着宝宝的双腿，先抬起宝宝的右腿向腹部推动，让宝宝大腿紧贴其腹部后收回，再抬起左腿做同样的运动，重复4次。
抚触背部
作用：人体腹为阴，背为阳，腹有任脉，背有督脉，凡有关功能的经络都要循此经过，所以搓动督脉可以动员全身元气，尤其是强化脾的功能。
方法：如果你的宝宝不介意后背朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。
三、当宝宝出现以下情况时，妈妈不宜给宝宝做抚触
1.宝宝正在哭闹或者情绪状态不佳;
2.宝宝正患有一些皮肤疾病，如皮炎、湿疹等;
3.宝宝正在发烧或者腹泻;
4.宝宝接种疫苗后还没有48小时;
5.患有其他疾病的宝宝是否能做按摩应听取医生的意见。
抚触的成效是比较长时间才能看见的，所以非常需要父母长期的坚持父母倾注的耐心和爱心，将帮助宝宝更好的成长和发育。愿每一个宝宝都身体安康，快乐成长!
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