发表时间:2016-08-15 收藏 投稿
材料:
海米、紫菜、麻油各10克,鸡蛋1个,植物油、精盐、葱、香菜各适量。
做法:
1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。
2、炒锅置火上,放油烧热,下葱花炝锅,加入适量水和海米,用小火煮片刻,放盐,淋入鸡蛋液,放入香菜,冲入汤碗内即可。
功效:
此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。
【产后催奶汤:海米紫菜蛋汤】相关文章:
★ 产后月经周期异常
★ 新妈产后异常盗汗的食疗调理法
★ 产后子宫肉瘤
★ 产后盆底修复
★ 产后经典月子餐"小米粥"做法介绍
★ 产后催乳最佳时间
★ 产后子宫恢复的方法
★ 女人产后如何快速回复体力
★ 产后涨奶,7招缓解疼痛!
★ 产妇能吃油菜吗
上一篇:产后营养食谱之通乳猪脚汤
下一篇:产后催奶食谱:芙蓉鲫鱼