钙是人体内含量较多的矿物质之一，除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。对于婴幼儿，除了每天正常的代谢需要外，还需要的大量的钙储存于骨骼中，才能让宝宝迅速的生长发育。所以，钙是婴幼儿生长发育的重要元素。那在婴幼儿成长发育迅速的第一年，给宝宝补钙，要有哪些注意事项呢?

1、补钙时要选用挑选淡奶口味：宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝。淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育，所以淡奶味的钙是妈妈的首选。

2、少量水冲调，方便喂服：大多数妈妈都深有体会，太多水的冲剂宝宝什么抗拒，经常出现妈妈追着宝宝吃药的场面。这样不仅吸收率低而且非常浪费，所以在选择钙剂时最好选择少量水就能冲服的颗粒剂。

3、补钙剂量是否足够：很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过补钙的最佳时间，无法为骨骼储存更多的钙。

4、维生素D摄入是否足够：缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。

5、膳食是否有影响：膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多；高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，用热水烫过后再吃比较好。

6、补钙、补铁、补锌的产品应分开服用：同时服用会相互影响吸收。

7、何时补钙效果最佳：补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样补钙效果最佳。

8、不宜将钙片溶入奶中服用：这是因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。

另外，提示，在给宝宝补钙的时候，不要给宝宝补过量的钙。因为如果宝宝一次服用了过量的钙，反而会影响钙元素的吸收，引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，严重的情况还可能引起佝偻病。

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