肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。...点击查看详情
原料：土豆1个，牛肉250克，鸡蛋1个，洋葱、干面包屑适量，生抽2小匙，植物油1匙，盐少许。做法：先将牛肉剁碎，加入调味料拌匀；锅里油烧热后放入洋葱、肉馅炒熟成馅料；再将土豆洗净，连皮放入水中煮熟、去皮、用刀压成茸，加调味料搓匀成皮料；取适量皮料搓圆，压扁，包入适量馅料，然后捏成蛋状沾上蛋汁，再沾干...点击查看详情
原料：鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。做法：1.鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。2.鱼泥和碎萝卜一起放入锅内，再加入高汤一起煮成糊状。营养盘点：鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪，萝卜除含有锌外，还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。...点击查看详情
原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。...点击查看详情
原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。...点击查看详情
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。制法：1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片;2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。推荐理由：含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，...点击查看详情
原料：鸡肝适量或猪肝1块做法：将肝放入锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中吃。推荐理由：动物肝的含锌量非常丰富，而且易吞食消化，是宝宝补锌的首选食物之一，要注意一点，动物肝是排毒器官，可能含有一定的毒素，要注意清洁卫生，不宜多吃。...点击查看详情
原料：百合、银耳，大米做法：1.银耳、百合分别泡水，发好洗净备用；2.大米洗净加水，与银耳百合一起煮至粘稠即可。...点击查看详情
原料：清汤；香菇；豆腐；鸡肉；花菜；蛋黄做法：1.清汤煮开后，倒入鸡肉丁、香菇丝煮至熟。2.将豆腐清洗浸泡10分钟后，捞出焯烫后剁碎，加入煮3-5分钟；3.花椰菜煮熟剁碎，再加入稍煮，最后淋上打散的蛋黄汁，小火闷到蛋熟。...点击查看详情
材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。营养...点击查看详情
