在中国人的传统观念里，产后坐月子，无论是为了奶水充足，还是为了新妈咪体质的尽快恢复，那都是要好好进补的，有的家里是每天一只鸡，有的是顿顿猪蹄汤。产后调理并非越有营养、越滋补就越好。广东省人民医院中医科医学博士林举择介绍说，产妇每一周的身体情况不同，月子里的调理也应该顺应每周的特点，调理的侧重点也有所...点击查看详情
新妈咪月子期间有两大任务，一是自身恢复，二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血，所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。PART1月子食谱宜与忌宜：月子食谱宜精、杂、稀、软1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。...点击查看详情
坐月子期间，产妇需要合理科学地安排好饮食，从食物中吸收均衡的营养，才能有助于产后恢复，也能避免摄入过多能量导致身材严重走样。香菇萝卜汤就是一款很好的月子食谱。月子食谱香菇萝卜汤怎么做？下面一起来了解一下。月子食谱香菇萝卜汤食材：白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精、豆芽汤各...点击查看详情
哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。...点击查看详情
新妈妈往往会给小宝宝买很多喂养、洗护的产品，而对自己的关注，最多也就是多休息、多补充营养而已，其实月子里新妈妈同样不能忽视对自己口腔、乳房、腹部和私处的等重要部位的护理，为了让自己更好地恢复，你同样应该为自己也添置一下用品。新妈妈护理重点一：口腔月子里，妈妈体内激素水平高，少食多餐也加重口腔负担，所...点击查看详情
孕妇分娩后42天组左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上我们称之为“产褥期”，通俗一点也就是我们常说的“坐月子”。这段时间如果护理不好，就会造成女性的体型以及技能等很难恢复，甚至还会留下一些月子病。所以一定要了解产褥期护理需要注意哪些？1.温度适宜：住房间温度应该保持在18—20℃...点击查看详情
