因为要满足胎儿发育的需要，因此准妈妈在孕期更应该注意补充营养，同时还应注意营养均衡。总结了几种超级适合孕期吃的食物，准妈妈们赶紧吃起来吧。1、鲑鱼鲑鱼即三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。食谱推荐：柠香蜜汁三文鱼三文鱼切厚片放碗中，加葱姜丝、盐、少许料酒，再挤入适量...点击查看详情
准妈妈在孕期要特别注意营养均衡，但切不可盲目进补，吃错补品不但不能起到进补的作用，还可能影响宝宝发育，甚至引起流产、早产等严重后果。提醒各位准妈妈，孕期进补，这些补品别乱吃。1、雪蛤雪蛤是东北著名的土特产，其中尤以长白山雪蛤最为名贵。雪蛤名字显得很神秘，实际上就是雌性蛤蟆的输卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的...点击查看详情
孕妇该怎么吃？国人对孕妇普遍有“一人吃，两人补”的观念，鼓励多喝高钙或高铁牛奶补充营养，不过，营养师提醒，钙质和铁质若同时摄取过量，不仅会相互抵销吸收，更可能对妈妈和胎儿的健康造成不良影响。孕妇补钙健骨骼、补铁防贫血早产钙质和铁质都是孕妇所需的重要矿物质。钙质可提供胎儿骨骼和牙齿生长所需，对孕妇则有...点击查看详情
有些饮料对胎儿会有影响，要好好了解挑选饮料的要点。含有咖啡因的饮料，不要喝比较好吗？虽然对流产、早产等的影响较少，但最近有研究报告指出，这类饮料跟低体重新生儿及晚产有关联。胎儿无法对透过胎盘传递来的咖啡因进行充分的新陈代谢，所以1天不要喝超过2杯。喝茶的话，什么茶都可以吗？玉露茶含有224mg的咖啡...点击查看详情
有的准妈妈特别喜欢吃甜食，但甜食含有大量糖分，如果食用过多，容易血糖过高，甚至引起妊娠糖尿病，因此，准妈妈在孕期一定要慎重吃“糖”。丹丹从小就喜欢吃甜食，特别是对各种蛋糕更是毫无抵抗力。但自从怀孕后，她就被婆婆警告要严格控制吃蛋糕，说蛋糕糖分含量高，容易引起妊娠糖尿病，还可能会影响宝宝健康。准妈妈孕...点击查看详情
准妈妈比平常人需要更多营养。妊娠期的能量消耗很大，也通常会比平常进食更多，而在我们大部分人的通常饮食习惯中，都喜欢吃很多高蛋白的食物，准妈妈的体质因此变成“酸性”的几率也比普通人更大。一旦变为“酸性体质”，准妈妈会感到更加容易疲劳，更容易患病，同时，准妈妈的“酸性体质”也对胎宝宝的生存环境大为不利，...点击查看详情
那么到底应该怎么给准妈妈补充营养呢。其实大部分的孕妇都缺少三种营养素，到底是哪三种就让我给大家介绍一下吧。一、怀孕的时候营养一定要补充充足，天然食物适合你专业人员建议说，孕妇在怀孕的时候空热量食物应该少吃一点，除此之外，每天最好能够食用深绿色蔬菜、新鲜的鱼类、以及一些鲜牛奶，可以补充各种营养物质以及...点击查看详情
根据科学研究，人类吃过多的甜食会影响到视力。然而，对于特殊群体的准妈妈来说吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。同时，想要孩子一出生就拥有好视力，孕期的饮食是很重要的。孕妇多吃甜食影响胎儿视力如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众...点击查看详情
鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。有的家庭认为鸡蛋是完美...点击查看详情
准妈妈在孕期因为肩负着自己和宝宝两个人的营养需求，因此，要特别注意各种营养素的摄入。也正因为这样，很多准妈妈在孕期会各种补钙补铁补维生素，但事实上，在孕期，各种微量元素和维生素也不能补过量，如果摄入过多，可能反而会有害健康。孕期不微量元素过量到底有什么危害？钙摄入标准：不同时期需求量不同，最高摄入量...点击查看详情
